2007/07/20
2007年7月20日のnonのダイエット日記
就寝前 小玉スイカほぼ1/2^^; 350kcal
起床後 晩 ごはん 350g 520kcal ←2膳^^;
ナンバンみそ 大匙1.5分 40kcal
夜中1時頃 玄米入り食パン1枚 200kcal
キャラメルコーヒー 50kcal
合計 1160kcal
おはよーございます♪やや カラ元気ｗ
起きてる時間が長いので 食べたい
でも、食べちゃダメ･･･。
めちゃイライラするｗ
つい スイカならいいかとかぶりつき状態ｗ
今計ると78kgは 間違いなく超えてると思うので
起きてから計るね。
（でも、既に今日の1食分が食い込んでる^^;）
忙しいと 家事もなにもできないず、
ひたすらパソコン前に座ってるだけ･･･。
絶対基礎代謝1000kcalとかないんじゃないだろうか(=_=)
何食っても 太る･･･
いや、何か食ってるから 太るんだな ＿/￣|○
先にビリー基本Ｐやりましたm(u_u)m
おやすみなさい。
仮眠就寝 13:07 体重78.0kg 体脂肪 30.8%
体脂肪だけなら 嬉しいけどね・・・。
ヘ(X_X ;)/ ヘロヘロー。。。(lll __ __)バタッ
夕方？ 夜7時半に目が覚める。
すぐに 子供のご飯支度・・・。
と言っても 豚バラと小松菜・白菜を炒めただけね^^;
自分には寝る前に作っていた 激辛ナンバン味噌
あとは なにもいらないｗｗ
体重減ってないなぁ〜
寝る前は 77.9kg 30.8%だったのに
起きてこの数字。
完全生活リズムと食のリズムも狂ってる。
停滞・・・あと10日なのに 増えてどうする！o(´^｀)o ｳｰ
non
