2007/07/18
2007年7月18日のnonのダイエット日記
せっかくのお通じを無駄にする結果
＿/￣|○昨日、書いてないけど ハム食べました^^; 珍味も食べました^^; 自業自得です(=_=)気が緩んでるな〜
せっかく体脂肪率も「もう34%には戻らないねｗ」
なんて考えてたけど、ほんの少しってとこまで戻ってるし（汗）
あと1kgが遠い☆ヽ(o_ _)oポテッ今日は きちんとやります！
北海道しか住んだことないので 他の地域のことはよくわからないけど、
比べてみたり、聞いてみると面白いことばかりだねｗ
朝 プリンパン 1/6斤 225kcal
コーヒー
腹持ちのよいように昨日のスープの残り 肉なしで 120kcal
・・・・ 345kcal
昼 焼き鳥 180kcal
きゅうり+みそｗｗ 40kcal ← 農家のおやつかｗ
とうきび 1本半 228kcal ← ボリューム主義？ｗ
・・・・ 448kcal
晩 プリンパン片付けw 1/6 200kcal
ごはん2膳300g 444kcal
+ふりかけ+塩昆布+梅干 12kcal
なすの即席漬け2本分 33kcal
コーヒー
・・・・689kcal
合計 1482kcal晩に おかずよりも「ごはん」が食べたくて（汗）
おかずはナシになっちゃった^^;
ぎりぎり1500kcalに納まった。
今日は 朝までなにも食べないぞっ(*￣0￣)/ オゥッ!!
non
