2007/07/15
nonのダイエット日記 週末統計
今週（月〜日）の測定結果 平均と 先週との比較
総評 均してみれば いい感じ？ｗ
先週の平均より、今週の平均で0.64kg減 0.49%減。
6月末日 体重 78.0kg 体脂肪率 33.3%
今日の 体重 76.8kg 体脂肪率 31.9%
71kgまでは月に2.5kg減で落とすと言うだいたい希望通りですね。
体脂肪も少し落ちてきました。
二の腕 ダイエット前は体脂肪率52%もあったんです。
落としにくい二の腕が47%まで落ちたのは、
やっぱ ひとえにビリーのお陰でしょうね。
ムササビのような飛膜から ももんがの飛膜までに小さくなったきがします(=m) ウププ
（振袖なんて 可愛いもんじゃありません^^;）
でも、ウエストやお腹のサイズがここのところは、変わりませんね････。
脂肪の代わりに筋肉がついてるっぽい気がしますが････
まだ確認できません（爆）
朝 なし
昼 気分が優れず食べれず
夕 豚味噌パン たぶん270kcalくらい
クイニーアマン 280kcal
コーヒー
・・・・ 550kcal
晩 ごはん 180g 270kcal
豚汁 1杯 170kcal
・・・・ 440kcal
後 冷ご飯で作ったおやつ 100kcal
キウイフルーツ 1個85g 45kcal
・・・・ 145kcal
合計 1135kcal＿/￣|○ 夜になってから まとめて食べ過ぎた(=_=)
non
