2007/07/11
2007年7月11日のnonのダイエット日記
さっきまで、ここ繋がらなかったよねぇ〜^^;
ビリーバンド使いつつ、基礎Pをやって、
バランスボールをした。
バランスボールの腹筋運動もかなりきついぞ(=_=)
バランス取りつつってすごく難しい。
短時間で効きそうです。
朝 なし
昼 ピーマン肉詰め煮 5個 550kcal
間 赤肉メロン 小1玉 630g 270kcal
晩 パン6枚切 1枚 160kcal
コンデスミルクたっぷり コーヒーにも 162kcal
ポトフ（ウィンナー、キャベツ、玉ねぎ、人参、じゃがいも コンソメ）280kcal
合計 1422kcalnon
