2007/07/07
2007年7月7日のnonのダイエット日記
あぅ・・・ムスコのお弁当のおかずを作ってから就寝。 今朝８時のこと。
で、起きたのが、12時半です。
寝たりない。。。。
絶対睡眠不足で体重が減らないんだよ(=_=)
で、今日やっと・・・
Newビリーバンド到着持ち手の部分のウェイトが取り外せるようになってるんだけど、
いきなりウェイト有りは 無理と感じた（汗）
たぶん 二の腕には効くんでしょうけどね･･･。
自作のエクササイズバンドとは、今日でお別れですｗ
昨日の炭水化物 集中摂取で身体が重いです^^;
今日はテニスもあるし、リフレッシュデーにしよっと！
朝 なし
昼 ホットサンド（14枚切4枚 296kcal スライスチーズ2枚 106kcal
トマト小1個 25kcal バター少々 50kcal) 477kcal
コーヒー
････ 477kcal
晩 中華丼（ごはん220ｇ、厚揚げ、シーフードミックス、白菜ほか） 700ｋcal
後 雪印コーヒー500ml 235kcal
合計 1412kcal
ビリーズブートキャンプ エリート 2枚目（MAX POWER) 3枚目（Rock Solid) Total 75分
テニススクール レッスン 90分 ビリーして へロへロになってテニス行って･･･
なんだか 動けなかったｗ
♪ささのは さらさら〜
小さい頃、クマ笹に短冊なんて どこに飾るんだ？
みんな柳につけてるよね？
って思ってましたｗ
笹＝孟宗竹なのね･･･。
こっちでは 竹の子＝笹の子だけど、笹＝笹だもんね。
って 札幌じゃ 七夕は来月！
7月7日の七夕は瀬棚が北限らしいｗ
アイスでも食べよっかな。
non
