2007/07/06
2007年7月6日のnonのダイエット日記
朝ごはんを食べずに寝たのだけど（汗）
お昼に注文していた ワッフルメーカーが届いて起きた。
体重も計らずに、早速ホットケーキミックスで、ワッフルの試し焼き。
下のほうに生地を入れるし、ふくらみ加減もあいまって、
下側はこんがりいい色だけど、上側は色が淡くしかできない。
ひっくり返してみてもそれ以上濃い色合いには焼けないようだ。
。。。などと試して 一人で平らげる。
あ、体重･･･。
きっと上の体重より0.2〜0.3kgは少なかったはずなのに。
で、再度寝てしまった。
今日はウシになってる？
バランスボールでストレッチしておくかなぁ・・・。
身体は固くない。
最近のエクササイズのお陰か、今では、
立った状態で足を開いて、前屈すれば、手からひじまでべったり床につけることができる。
座っての前屈なら胸もつくし、鼻がひざにもつく。
ただ･･･手は後ろに回して届かなくなった。
四十肩なのかな･･･。
朝 なし
昼 ワッフル（ホットケーキミックス、卵、牛乳）888kcal
はちみつ 70kcal
晩 ワッフル（昼の残り）ママレード 60kcal
ニューコーンビーフ 104kcal
自家製ショルダーベーコン 400kcal
････ 1522kcal (昼・夜合計）
後 スイカ 300g 100kcal
････ 100kcal
合計 1622kcal
non
