| | 2007/06/30 2007年6月30日のnonのダイエット日記 月間目標達成おめでとう！＞アタシσ(゜-^*) 昨日の晩はカロリー摂取しすぎたので、 ビリーがんばってよかった！ しかも 心持ち 筋肉がついてきたｗ いやー 嬉しいですね。
朝 なし
昼 山崎ランチパック 渋皮マロン 151kcal
山崎ランチパック 卵サンド 108kcal
コーヒー
････258kcal
間 ホッケの珍味（半身 不明
たらの珍味50gくらい 不明
コーヒー
････300kcal？
晩 手羽元と卵のトマト煮 1人前弱 350kcal
チリサンド（食パン6枚切1枚 ウィンナー2本 トマトチリソース）270kcal
ダイエットカルピス 0kcal
今川焼き 1個 240kcal
････860kcal
合計 1418kcal
今日はテニスでがんばります♪
テニススクールでも ビリーの話題になっていましたが、
今日は、レッスン前に基本プログラムを見ながら
ストレッチをｗ
コーチが体が固くて 全然前屈とか出来ないのねｗ
んで 私が試しにやってみると・・・
あ、鼻がひざについた！ｗ
体が丸まらずに屈伸できたってことだ。
伊達に運動してないのが証明されたのかもｗ
体重がピーク時に比べると9kg落ちたので、
体が少し軽くなり、レッスンも楽になりましたね。
今日はコーチに褒められたしｗさて、今日は腹筋プログラムでもしようかな。 non |
この記事のURL
http://d-nikki.com/
トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://d-nikki.com/
|
コメント
♪もんたん Posted at 2007/06/30 23:01:57
月間目標達成オメデト(*^ー^*)∠※Pan!!。・:*:・ございます♪
nonさんは、ビリーや、テニスなど、いっぱい運動してるんですねー＾＾ すごいなぁー＾＾
この調子で、来月もお互いにがんばりましょうねヽ(^◇^*)/
non Posted at 2007/06/30 23:07:10
ぉぉ ♪もんたんさん ありがとーｗ
テニスは週に1回(90分)だけで、「やったー」という気持ちだけで
つい食べすぎてましたｗ
痩せたら・・・メンズじゃなくて、レディスのウェア新調したいですね。
（目指せ！脱・オジサン用の丈の長いハーフパンツ^^;）
一緒に 来月も（地道にｗ）がんばりましょう！
*蘭心竹生* Posted at 2007/07/01 8:08:16
月間目標達成おめでとう！！
今月もこの調子で頑張っていきましょうね(*^^*)
non Posted at 2007/07/01 13:15:17
*蘭心竹生*さん、ありがとう！
今月もがんばりましょう！
|
あなたもダイエット日記を始めよう!! ⇒ ダイエット日記無料会員登録
|
|
