2007/06/28
2007年6月28日のnonのダイエット日記
＿/￣|○
原因はわかっています。
カロリー計算以外に もらったタコの珍味を(
かなり）食べたこと。
珍味は、水分を吸収したまま まだ お腹にとどまっているのです････。
そして、きっとカロリーも吸収・・・・・・。
このくらいは大丈夫？が
全然大丈夫じゃない（汗）
一気に目標ラインを上に突き抜けた。
今日は、ご飯とおかずの組み合わせは食べない方がよさそうです。
朝 なし
昼 ライ麦食パン １枚 200kcal
はちみつ 38kcal
コーヒー
パイン小 1/4 130g 70kcal
････308kcal
夕 サンドイッチ（8枚切食パン1枚 ベーコン、レタス） 300kcal
自家製パンチェッタ 60g 240kcal
スイカ 300g 110kcal
････650kcal
合計 958kcal
夕食を６時前に終了ｗ（早すぎ
ちょっと休憩のあとに ビリーズブートキャンプエリート２枚目のMAXパワーをやる。
そのまま、気力を振り絞って３枚目の腹筋プログラムｗ
２枚続けてやると、汗じゃなくて、
運動そのもの、それだけで0.6kg減るからねｗ
これで、昨日の分は挽回できたかなｗ
あとは、夜に水分少なめにして 早く寝るかｗ
non
