2007/06/27
2007年6月27日のnonのダイエット日記
体って正直^^;
お通じはあったものの それ以上に浮腫んでますね。
朝 ライ麦食パン６枚切 200kcal
はちみつ 38kcal
コーヒー
････238kcal
昼 サンドイッチ（8枚切食パン1枚 卵、薄切りハム） 280kcal
自家製パンチェッタ 75g 300kcal
スイカ 300g 110kcal
ペプシ NEX 0kcal
････690kcal
間 クランチチョコ４ヶ 98kcal
晩 ごはん 130g 195kcal
肉じゃが（ジャガイモ、ササギ、豚肉）280kcal
きゅうりの酢の物（きゅうりとくらげと糸寒天、寿司酢、醤油） 50kcal
････525kcal
後 パイン小1/4 130g 70kcal
････70kcal
1578kcal
ビリーズブートキャンプ エリート
DVD2枚目 45分 消費カロリー約 400kcal
non
