2007/06/25
2007年6月25日のnonのダイエット日記
＿/￣|○睡眠不足の上に起きてから 1時間半もあとに計れば当然の結果？
体脂肪が また34%台戻ってます(=_=)
今日は早めにブートキャンプをして、
日帰り温泉でジャグジーとか電気風呂で体をほぐして、
スチームサウナでお肌リフレッシュしようと思います。
朝 キャベツと玉ねぎとホールトマトのスープ
（キャベツ、玉ねぎ、ホールトマト、自家製パンチェッタ、我が家のハーブ各種、コンソメ）2皿（汗） 450kcal
････450kcal
間 ぶどうジュースで作った寒天250cc 25kcal
････25kcal
昼夕 ごはん180g 270kcal
納豆 1p 98kcal
青唐辛子(青唐辛子185g サラダ油小匙2 醤油大匙2 138kcal
････506kcal
間 ソフローズン 100kcalくらい
アズキアイスモナカ 155kcal
････255kcal
後 コーヒー（砂糖 50kcal
････50kcal
合計 1286kcal
お風呂上りに、テレビ通販で宣伝をしている
ぶるぶるマシンに乗りました。
脚の下から振動と突き上げ運動で痩せるとか言うやつｗ
100円入れて2分間･･･。
お尻と後ろの腿が揺れてるけど･･･
これで痩せるには難しそうだけどなぁ･･･。
毎日15分とかできる人なら いいのかな？
で、日帰り温泉の帰りにソフローズンを食べた。
(-ω-;)ウーン 2分マシンに乗っていたいたより
明らかにカロリーが多そうだけど･･･。
そのあと、本屋さんと八百屋にさんに。
クリームスイカを買ったら、小さめなパインをひとつもらいました^^;
o(´^｀)o ウー 今日は、もうスイカもパインも食べられないなぁー
non
