2007/06/24
nonのダイエット日記 週末統計
あ、女の子の日かどうか 確認できるチェック欄が出来ていたんだね。
トップページ見るまで 気づきませんでした^^;
活用させていただきますね。
管理人さん ありがとう！
とうとう34%台抜けたかなぁ〜
だと嬉しい！
体重も
第一次目標79.3kgをクリア？できたみたい。
第二次目標71.8kgに向けて、じみーにがんばっていきたいです。
やっぱ 恥ずかしながらも
実際の体重をどこかで晒しながらやってると
気合が続くものかもしれませんｗ
今週の平均と先週との比較表
評価： よく出来ました！(笑) でも、先週増えた脚の体脂肪をまだカバーできず。がんばれ！
ダイエットはじめてから
ウエスト -5.0cm
おなか周り -9.2cm
ヒップ -5.0cm
太腿 -3.3cm
ふくらはぎ -1.1cm
二の腕 -1.2cm
測る位置とか ちょっとあやふやなので、おおよその値ですが･･･
一応減りました。
計ってはいないのですが。。。
ブラジャーもＨカップからＧカップに変更です^^;
ウエストがなかなか･･･落ちませんね^^;
早くアンダーバストより細いウエストになりたい(=_=)
でも、運動しているおかげか ポッコリお腹がだいぶまっすぐにｗ
朝 なし
昼 ミニクロワッサン2個 278kcal
はちみつ 大匙1弱 60kcal
コーヒー
ぶどうジュースで作った寒天 250cc 25kcal
････363kcal
昼 ごはん 180g 270kcal
ツナと小松菜の卵とじ 208kcal
かぶとアスパラのクリームシチュー 2人前 345kcal
････823kcal
後 クランチチョコ 2個 70kcal
コーヒー
････70kcal
合計 1256kcal
ビリー曰く「炭水化物の取りすぎに気をつけろ！」
まったく その通り^^;
年内に68kg達成が (・_|電柱|）ちらっと見えてきたぞ！ｗ楽して腹筋を鍛えられるものを忘れていたぞ！
スレンダートーン フィギラｗ
これ ウエストと下腹に１回づつ･･･
だんだん 他力本願に？（汗）
non
