2007/06/22
2007年6月22日のnonのダイエット日記
仕事が進まず･･･睡眠時間1.5h。
さすがに睡眠時間3.5h、4.5hが続いた後に。。。。眠い！
とりあえず次の仕事打ち合わせなどに行って来ます。
今日は、ダイエット的にも睡眠的にもハードな一日になりそう^^;
居眠り運転気をつけます。
朝 りんごジュースの寒天 250cc 40kcal
････40kcal
昼前 ライ麦レーズンパン185g 477kcal
ピール付けレモン 500ml 180kcal
････657kcal
晩 ジンギスカン 羊次郎にて
生ラム盛り合わせ（肩、ロース、チョップ）
追加ロース1/2人前 肉たぶん350gくらいで800kcal
オレンジジュース 80kcal
ごはん 小 200kcal
････1080kcal
後 アズキクリームフラペチーノ 200kcalくらい
たい焼き 小 200kcal
････400kcal
合計 2177kcal
お昼、一仕事終えて、無事帰ってきました。
太るのわかってるんだけど、
寝てないので、食べ物で糖分摂取しないと
もうまるっきり動けません･･･。o( _ _ )o〜 パタッ
帰ってきて、2時間ほど お昼寝しました。
これから またお出かけ。
友人がどうしても ジンギスカンと言うのだけど、
私はホルモンとかの方が好きｗ
まぁ L-カルニチンが豊富な羊肉ですから、
量さえ気をつければ よいかと。
でも、間違いなく明日は体重・体脂肪増加です(=_=)
お出かけ前、体重79.5kg 朝と一緒。
さて どうなることやら････帰ってきたら82kgなってるかも！（汗）
羊次郎 はじめてジンギスカン専門店に行きました。
いやー ホント美味しかった！
全然臭みとかないし、厚切りのお肉がジューシー！
ハーブ塩で食べるのもあっさりだし、
特性のタレもしょっぱくないし、お肉とマッチ。
美味しかったなぁ････
盛り合わせ2400円/人前
お値段もそこそこいたしますが、
美味しい！
脂身なんて、牛よりも美味しかったかも。
最後にお茶して、
空港へ向かう電車に送りだしました。
で、牛になるだろうけど･･･寝ます
non
