2007/06/20
2007年6月20日のnonのダイエット日記
ベッドに潜ってから2時間ほど本を読んでいましたが、
朝4時就寝。
でも、今朝は7時40分に起きました。
ガッツリとレンジファンの大掃除をｗ
ブートキャンプ･･･
説明書がなかったのよくわからなかったのだけど、
慣れてからでも 2日エクササイズしたら 1日筋肉を休めるのね^^;
確かに筋肉の再生する時間が必要なわけですが、
筋肉繊維がダメージをいったん受けるだけの負荷を与えているかどうかが不明なわけで（汗）
でも、週に2回くらいの休みを取ろうと思います。
土曜日はテニスもしてるしね^^;
朝 トースト2枚+はちみつ 418kcal
コーヒー
昼 醤油ラーメン（三代目月見野軒）480kcal
間 生八橋 2ケ 140ｋcal
パイナップル 250kcal
晩 たけのこご飯 232kcal
鶏胸肉と青梗菜とカラーピーマンのオイスター炒め 275kcal
合計 1800kcal友人を空港まで迎えに行き、2時の研究会までにお昼をって･･･。
時間があまりにもなかったので、高速を降りて北大までの間で、
有名なラーメン屋は「三代目月見軒」しかうかばなかった。
一柳製麺の麺なんだな〜。
私は醤油、友人は一応サッポロという事で味噌をｗ
しかし････
おやつで 大幅カロリーオーバー･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
non
