2007/06/18
2007年6月18日のnonのダイエット日記
やっと５年ぶりくらいに 70kg台の数字を見た！ただし、体脂肪率は 34%台に逆戻り･･･
一気にうまくは行きませんね^^;
朝 なし
昼 キャベツ・玉ねぎ・ホールトマトのカレースープ 大皿2杯 300Kcal?
間 BIOヨーグルト 148kcal
パイナップル1/3本
ロールケーキ 3.5cm
晩 ごはん1膳
焼肉（牛・豚 200gくらい
コーヒー（砂糖
今月も後半戦突入ですね。
「ダイエット日記さん」よりメールが来てΣ(＝;) ハッ!!としましたｗ
地道にがんばりましょう＞アタシσ(゜-^*)
夜、テレビを見ながら、バランスボールでストレッチをしています。
これでも、腹筋背筋も鍛えることが出来るそうですが、
私にはゆっくりと背筋を伸ばしたりする方が、向いてそうです。
明日は また80kg台に逆戻りでしょうが、
今月の目標クリアに向けて ゆっくり進みます。
non
