2007/06/17
2007年6月17日のnonのダイエット日記
体脂肪が････34%に戻った＿/￣|○うちの体重計、体幹、脚、腕と 部位別に脂肪率が測れる。
腕の脂肪率が、微少ながらも 落ちているのに
脚の脂肪率が、日々増えてる･･･。
これって、脂肪が上から下へと 重力のままに 移動してるのでは？（汗）
ものすごく気になる状況であります(=_=)
そして、44歳にして 体年齢57歳。。。･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
前の週の平均値を超えない数字を日々目指していると自然に少しづつやせる計算ｗ
一日じゃなくて、週平均で痩せることを目的にしています！
朝 なし
昼 パスタ（麺90g トマト1個 玉ねぎ1/2個 自家製パンチェッタ50g
プランターのハーブ（バジル、イタリアンパセリ、オレガノ）（油なしで炒めたｗ 600kcal
間 アズキアイスモナカ 155kcal
アイスコーヒー 20kcal
夜？ マックシェイクS 228kcal ＿/￣|○
クッキー数枚 200kcal
合計 1203kcal摂取カロリー微妙^^;
友達と夜にお茶したわりには 抑えたはずなんだけどね･･･
non
