2007/06/10
2007年6月10日のnonのダイエット日記
寝たのが 朝方、起きたのが お昼少し前^^;
不健康な一日でございます。
一週間の平均で 前週を上回ることがないように
筋肉をつけて、燃焼効率のよい身体に。
穏やかに 体重と体脂肪を減らしたいのですが。
前週比 （先週1週間の平均と今週の1週間の平均の比較）
体 重 -1.02kg
筋 肉 率 +0.25%
体脂肪率 -0.73%
今週の結果は 理想的でしょうかｗ
あー 腹減ったｗ
朝 なし（寝ていた
昼&夜 ごはん 茶碗軽く1膳+納豆1個
ライ麦食パン2枚+はちみつ
トマト＆きゅうり+パンチェッタのサラダ
スライス玉ねぎのおかかサラダ
コーヒー
いっぺんに 無謀な食べ方^^;
お昼頃、BFが来て、体重計に乗っていった。
体脂肪率14% 素敵ｗ
ジーンズやポロシャツきたままなのに！と思ったら、
さらにポケットから 車や家のキーと携帯まで出てくる･･･。
実質、体脂肪12%、体重82kgくらいなのか？（汗）←身長184cm
やっと、私のほうが軽くなったのね^^;
具体的な体重はもちろん内緒にしてるんだけど、
ダイエットしてるのにも係わらず、
まだ80kgだとは 言えないよね････＿/￣|○
non
