2007/04/16
炭水化物中毒者のダイエット日記
【食事】
昼食
手羽先とレタスのスープ（手羽先220g ベーコン29g コンソメ1ヶ レタス90g 塩コショウ）の半量 194kcal
低炭水化物（きな粉）パン 1/3 145kcal
アイスコーヒー 4kcal
合計 343kcal
夕食
焼きなす（なす400g かつお節3g 醤油大匙２）112kcal 味噌汁（アサリ100g正味40g 味噌30g 長ネギ少々 だし少々）80kcal ごはん180g 300kcal かるめ焼 160kcal コーヒー 0kcal 合計 652kcal
今日の摂取カロリー 995kcal
冷蔵庫の整理で ローカロリーといえど なす食べすぎ？ｗ
朝の測定時までに お通じなし。苦しいです(=_=)
水もっと飲まなくちゃ････。
低炭水化物パンは ふくらまなかったきな粉シフォンケーキみたい。
ぅぅ あと2回分あるんだよね(=_=)
non
