2008/9/30までに55kgになる！

2008年07月04日  金曜日

2008年7月4日のこっとんのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.5 kg
今日の体脂肪率：26.7 %

×  [デイリー]   外出する
○  [デイリー]   体重を量る（朝）
×  [デイリー]   薬・サプリを採る（朝夕食後）
×  [デイリー]   水を１ℓ以上飲む
×  [デイリー]   メイクを落とす
×  [デイリー]   お風呂に入る
×  [デイリー]   もろみ酢を飲む（夕食後）
×  [デイリー]   おなかウォーカーをはく
×  [ストップ]   間食をしないか、ヘルシーなものにする
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない
×  [ストップ]   コンビニでお菓子を買わない

2008年07月03日  木曜日

2008年7月3日のこっとんのダイエット日記

今日の体重（朝）：60 kg
今日の体脂肪率：26.7 %

○  [デイリー]   外出する
○  [デイリー]   体重を量る（朝）
○  [デイリー]   薬・サプリを採る（朝夕食後）
×  [デイリー]   水を１ℓ以上飲む
○  [デイリー]   メイクを落とす
○  [デイリー]   お風呂に入る
○  [デイリー]   もろみ酢を飲む（夕食後）
○  [デイリー]   おなかウォーカーをはく
×  [ストップ]   間食をしないか、ヘルシーなものにする
○  [ストップ]   夜８時以降は食べない
○  [ストップ]   コンビニでお菓子を買わない

2008年07月02日  水曜日

2008年7月2日のこっとんのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.2 kg
今日の体脂肪率：26.7 %

○  [デイリー]   外出する
○  [デイリー]   体重を量る（朝）
○  [デイリー]   薬・サプリを採る（朝夕食後）
×  [デイリー]   水を１ℓ以上飲む
○  [デイリー]   メイクを落とす
○  [デイリー]   お風呂に入る
○  [デイリー]   もろみ酢を飲む（夕食後）
○  [デイリー]   おなかウォーカーをはく
○  [デイリー]   お通じ
○  [ストップ]   間食をしないか、ヘルシーなものにする
×  [ストップ]   夜８時以降は食べない
○  [ストップ]   コンビニでお菓子を買わない