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総合成績表(2008年11月度)
月間目標達成期限
2008/11/30
BMI
目標
19.0
体重
月間目標
59.6kg
実績
24.5
実績
61.2kg
アクション実行率
目標
70%
身長
158cm
実績
33%
ダイエット開始日
2007/02/12
ダイエット継続期間
648日間
ダイエット開始前体重
61.2kg
減量成果
0kg
2008年11月20日  木曜日

えーしーのおきらく日記 ひっひっふー

朝の体重:  61.2 kg
朝の体脂肪率:  31 %

×  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
×  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
×  [デイリー]   夜10時以降は食べない
×  [デイリー]   二度寝しない
×  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
×  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

う○こをする時、思わず「ヒッヒッフー」とやってしまうことのある一児の母えーしーです。
今朝はそれで出しました。(お試しあれ〜)

さて、体重が増えもせず減りもしていないですが
これはどちらかというと増える前の前兆です。
土曜日はホッケー仲間とクリスマス会が待っているのではっきしいってヤバいです。

でも体重的にはヤバいけど、かなり楽しみです。
毎年恒例のプレゼント交換があります(予算1,000円)
おととしは「佐賀のがばいばあちゃん」の本と宝くじ。去年は、チョコバット50本にしましたが、今年は外人の首がフラフラゆれる人形です。
きっと誰にあたっても喜ばないでしょう。
反応が楽しみです。

土曜までに少しは食事を控えめにして、体重増加はさけたいのですが
毎日毎日 白いまんまがおいしくておいしくて・・なかなか自制心がききません。

今日の一言。
「コアリズムが死語になりかけとる」


2008年11月19日  水曜日

えーしーのおきらく日記 アクセスカウンター

朝の体重:  61.4 kg

×  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
  [デイリー]   夜10時以降は食べない
×  [デイリー]   二度寝しない
  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

昨日の続きです。
「アクセスカウンター」
これは今までそのサイトに何人来たかを示す数字です。
いろんなブログにこれがだいたい付いてますよね。

でももう1つブログを始めてみて知ったこと、それは
自分の設定によって、「二重カウントしない(24時間以内のアクセスであればIPアドレスが変わらない限り、そのIPアドレスを二重カウントしないというもの)」と「二重カウントする」が選べるということです。


二重カウントする、を設定しておくと・・
例えば「続きを読む」とあってクリックするとそれだけでカウントがまた増えるんです。
1ページで1日分しか表示されない日記を次々読めばまたカウントがどんどん増えるんです。


だからですね、自分がブログをするようになってから気になりだして、注意してみるとほとんどの人が二重カウントするにしています。

私ですか?
私ももちろん、「二重カウントする」です(テヘ)

例えばその日に100アクセスカウントがあったら、自分でもなんか「100人見に来てくれた」と錯覚してしまうんです。

でも実際に来た人数はその半分くらいだったりも普通にします。

だから人様のサイトを見て1日1500のアクセスとなってても今では「その半分だな」と思うようになりました。

はっきしいって、自分でも二重カウントを選択していますが
ちょっとなーんかセコイ気がしています。

だから二重カウントを設定していないサイトを見るとそれだけで「なんてかっちょええ!」と思うようになりました。


今日の一言。
「どうでもええ話ではありますが、そんな視点でサイトを見てみるのも面白いのです(暗い?私暗い?)」

2008年11月17日  月曜日

えーしーのおきらく日記 もう1つブログをはじめてみて

夜の体重:  61.6 kg
夜の体脂肪率:  31 %

×  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
  [デイリー]   夜10時以降は食べない
×  [デイリー]   二度寝しない
  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
×  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

子供がドラクエでいう「レベルアップ」をし、「ホイミ」ならぬ「逆切れ」を覚えました。
「もう知らない!」と言って違う部屋へ走り去るのが流行っています。

さて、今日はもう1つのブログを始めてみて、思ったことがいろいろあるので書いていきます。

一応アフィリエイトもしてみようと、思ってやってはいるんですが、自分にはアフィリエイトで稼ぐのは無理だとよーくわかりました。(でも少しだけすでに収入がありましてビックリ!)
アフィリエイトで本気で稼ごうと思ったら「日記」じゃなく、「アフィリエイトのための日記」にしなくてはいけないんです。
でもアフィリエイト熱のあまりに熱いブログは読んでて全然おもしろくないんです。

やれ、まず自分が登録しているランキングに応援クリックせいと。(ランキング上位になるとアクセスが増える。増えるとそれがアフィリエイト収入アップにもつながる)
自分の登録しているランキングサイトの順位をあげるのに必死。
うまーく自分の登録するランキングサイトにクリックさせるように誘導するのに必死ですよ。
見れば見るほど 興ざめです。

いや、私も登録はしてるんですけどね、あまりに必死にクリックしてくれみたいなことが書かれていると
あまのじゃくな私は「ぜってー押さねー」と思ってしまうんです。

でも本気で稼ごうと思ったら、やはりそれをしないといけないのかな、と。
日記の内容も、変えていかなくてはいけません。

でも私は、ここみたいに好きなことばかり書いていないと続けられそうにありません。
なので、アフィリエイトはもし収入があればラッキー程度に考え、やっぱりこれからも好きなことを書いていこうと。
そして、好きな人とだけ交流して、細く長く楽しく続けようと。

思ったのでした。

今日の一言。
「わけのわからないことばかり書いてしまいましたー。愚痴みたいなもんです。でもまた書くと思います〜」

2008年11月15日  土曜日

えーしーのおきらく日記 出産育児一時金 地域別に

夜の体重:  61.2 kg

  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
×  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
×  [デイリー]   夜10時以降は食べない
×  [デイリー]   二度寝しない
  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

「規定内」、「着ていない」、どちらもひらがなにすると一緒。
パソコンで変換すると 時々思ってもみないような言葉に変換されて面白いですね。

さて、金曜日の新聞で「出産育児一時金 地域別に」のタイトルが目に留まりました。

全国一律の支給額(現在35万円。知らなかったけど来年1月からはナント38万円だって!)を来年秋にも改め、都道府県別の額に変更する方針を固めた、と。

大幅な支給減額となる地域が出ないよう「最低保障額」も設定するとのことですが、私の住む県はどうなるんだろう〜。

今日の一言。
「最近毎日のように旦那が『アンタ痩せる気あれへんな』と言ってくるので、『あるわっ!』とアイスを食べながら返しています」


2008年11月13日  木曜日

えーしーのおきらく日記 べっくらこいた

夜の体重:  61 kg

×  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
×  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
×  [デイリー]   夜10時以降は食べない
×  [デイリー]   二度寝しない
×  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
×  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

子供にサンタさんからのクリスマスプレゼントは何がいいかと尋ねると「赤いのー」と
とんちのような答えが返ってくるので、子供の希望は無視することにしたえーしーです。

今日は家でちょっとした騒ぎがありました。

引越し先に「どこでもドアホン」をつけたのですが、それが うちの父が持っていたキーホルダー型の盗聴器発見器にナント反応!

今時こんなこと当たり前にある時代らしいので、全然ありえる!取り付けた業者にやられたか!?

すぐにメーカーに問い合わせたところ、反応することもあるとのこと。
帰ってきた旦那に話して、家族で電気屋さんに行って 同じ「どこでもドアホン」に盗聴発見器を当ててみたり(そしたら一応反応しました)
それでも心配なので、旦那が一度配線をはずしていろいろ調べてみたり。

結局、盗聴はされてなさそうということになりましたが、まだ少しだけ心配なので
違う盗聴発見器も買ってきて当ててみようかと。


しかし今日は、のほほんとした毎日の中で考えさせられた1日になりました。


今日の一言。
「まだ住んでいないので、盗聴器があったらあったでそれもおもしろかったんですけどねー。」



2008年11月12日  水曜日

えーしーのおきらく日記 

夜の体重:  61 kg
夜の体脂肪率:  30 %

  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
×  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
  [デイリー]   夜10時以降は食べない
×  [デイリー]   二度寝しない
  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

今月中に引越しをする予定ですが、何から手をつけていいかさっぱりわからないえーしーです。

でもこの際、片付けの苦手な私は、物を極力持たないようにバッシバシ使わないものは捨てていこうと強く思っています。

でもいざ捨てるとなると、ためらいが。

捨てるのはもったいない、フリマに出したら売れるんじゃないか、とか(フリマなんてやったこともないし、やる予定もないくせに)。

でもちゃんと片付けられる人はいいんですけど、私は物を持ってちゃダメなんです。
だから捨てる。


捨てて捨てて捨てまくるぞっ!(ついでに脂肪も捨てたいもんだ)


今日の一言。
「目指せシンプルライフ!」

2008年11月11日  火曜日

えーしーのおきらく日記 私のレシピ本

夜の体重:  61.4 kg
夜の体脂肪率:  30 %

  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
  [デイリー]   夜10時以降は食べない
×  [デイリー]   二度寝しない
  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

突然ですが、私はレシピを書き溜めたノートがありまして、人から教えてもらったものや
ネットで見つけたもの、新聞の切り抜きなど、いろんなレシピが詰まっており結婚当初から書き始めたのですが、それがこれです↓↓




これがですね、友達に見せると反応がさまざまで本当におもしろいです。

笑ってくれる場合もあったり、
「自分でぶきっちょさんと言ってるところが寒いね」と言われたり・・。

ちなみにページを開くとそこには・・・味噌汁の作り方が書いてあります。
結婚するまで、味噌汁も作ったことなかったもんで。
それを思えば私なりにちゃんとレベルアップしとるなー、と。

今日の一言。
「一番意味不明なレシピはドレッシングの作り方。
『油ダーーッ。酢ダーッ。塩きつめ。こしょう。味の素』」

2008年11月10日  月曜日

2008年11月10日のえーしーのダイエット日記

夜の体重:  61.6 kg

×  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
×  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
×  [デイリー]   夜10時以降は食べない
×  [デイリー]   二度寝しない
×  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
×  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

2歳児の子供に歯磨きさせる時「歯磨きしないと、歯医者に行くよっ!」と脅しをかけているので(←これが一番効てっとりばやい)
本当に歯医者に行く時は大変だろうなーと想像する今日この頃。

体重が・・

体重が・・

自分のふがいなさに泣けてくる。

今日の一言。
「イヤ、涙は流してないけどさ」

2008年11月08日  土曜日

えーしーのおきらく日記

夜の体重:  61 kg
夜の体脂肪率:  29 %

×  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
×  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
  [デイリー]   夜10時以降は食べない
  [デイリー]   二度寝しない
  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
×  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

2歳の子供と本気でデザートを取り合う今日この頃。

明日は1日家族でホッケーの試合に出かけるので日記はお休みします。

今日の新聞に 自民党の追加経済対策の「定額給付金」のことが載っていましたね。

1人12,000円だそうです。
18歳以下と65歳以上は8,000円加算だそうなので
我が家の場合は、44,000円もらえるということです!

これはでかい。

我が家にとってはでかいですが、経済対策としては効果があるのでしょうか・・。

正直さっぱりわかりません。


もし本当にもらえたとしたら、現金ならば・・・貯金or投資ですね。


今日の一言。
「地域振興券を思い出すなー」

2008年11月07日  金曜日

えーしーのおきらく日記 

朝の体重:  60.8 kg

×  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
×  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
×  [デイリー]   夜10時以降は食べない
  [デイリー]   二度寝しない
×  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
×  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

結局昨日は友達が来るほんの少し前まで焦って掃除。

その友達は「まだダイエット中?」と聞きながらも私のためにコーラを持って登場。

おいしくいただきました。

飲むからまた持ってきてくれちゃうんだよね。


今日の一言。
「コーラがあると、コーラばかりに手をつけてしまいますっ」

2008年11月05日  水曜日

2008年11月5日のえーしーのダイエット日記

夜の体重:  61 kg
夜の体脂肪率:  29 %

×  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
×  [デイリー]   夜10時以降は食べない
  [デイリー]   二度寝しない
  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

明日は友達が来る。もう何日も前からわかっているのにギリギリにならないと掃除をしないえーしーです。

夏休みの宿題を夏休み最終日に焦ってやっていたあの頃となにも変わっちゃあいませんな。

ちゅーかそもそも、いつ誰が来ても大丈夫な状態にしとくのが普通だなホントは。

今日の一言。
「だから本当は日記を書いてる場合じゃないんですわ」



2008年11月04日  火曜日

えーしーのおきらく日記 

夜の体重:  61.4 kg

×  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
  [デイリー]   夜10時以降は食べない
×  [デイリー]   二度寝しない
  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

旦那が子供にブタのぬいぐるみを「えーしー」と呼ばせている今日この頃。

実は前から決まってはいたのですが、今月中に引っ越すことになってまして、その準備で気ばかり焦って忙しいです。

引っ越すといっても、今の所から徒歩1分。
親の家が空いたのでそこに移り住むということです。

徒歩1分で引越し屋に頼むのも癪にさわるので、自分たちでやろうと思っています。

バトルをしている(10月31日参照)姉から「少し痩せたと」メールがあり、実はバトルをしていることも忘れかけていたのですが、これはもう引越し準備で体を動かしまくり痩せていく作戦にでるしかありません。

今日の一言。
「でもたくさん動くと腹が減るー」

2008年11月03日  月曜日

えーしーのおきらく日記

夜の体重:  61.4 kg

×  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
×  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
  [デイリー]   夜10時以降は食べない
  [デイリー]   二度寝しない
  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
×  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

今日は久しぶりに子供が遅く寝ました。

ということは、明日子供が起きてくるのも遅いでしょう。
ということは久しぶりに二度寝がゆっくりできる。
そう思うだけで今からワクワク。


今日の一言。
「二度寝できることを見越して夜更かし中」

2008年11月02日  日曜日

2008年11月2日のえーしーのダイエット日記

夜の体重:  61 kg

×  [デイリー]   腹筋50回または腰回し左右20回
  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
  [デイリー]   夜10時以降は食べない
  [デイリー]   二度寝しない
×  [デイリー]   ハンバーガーの誘惑に勝ーーーつ!!
×  [デイリー]   腹8分目を心がける


どうもです。

昨日の友人宅の宴会では、30オーバーの人間ばかりなのに
なぜか夜中に『バナナ』について熱い議論。

「バナナの皮にちょっとでも黒い点があるともう食べたくない」
「イヤイヤ!皮に点々ができた頃が一番食べごろなんだ!」
「バナナの根っこの方は科学物質が沈殿してるから、食べてはいけない」(←これうちの旦那発言)

などなど・・・。
そこから最後は「自分の子がいじめられたら」というテーマにまで発展しましたが、
この歳でバナナを熱く語れる仲間がいることに「感謝」です。

今日の一言。
「幸せだねー」


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