えーしのおきらくごきらくダイエット奮闘記

2007年07月31日  火曜日

目標達成！

今日の体重（朝）：55.4 kg
今日の体重（夜）：55.6 kg  (朝との差：0.2 kg)
今日の体脂肪率：26 %

×  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
ここで何度か節約主婦と自称している私。
今月の外食費１７,５９３円でしたけど、何か？

ちなみに食費合計は４１,２５２円で今年最高をマークしてしまいました。
これには給料から天引きされる旦那の昼のお弁当代、約１万弱は入ってないので
実際は５万超えですな。

４万か・・・。目標は３万以内に抑えることなんですけどね。

でもでも！
体重はなんとか最終日にやっと目標達成しましたよ！やったやった！
さっき祝杯のカルピスソーダを飲んだところです。
だからきっと体重はまた増えてますが、乗ってないので知りまへーん。

そしてそして、明日は！バーガー解禁の日です！
もうここに書いときますけど明日はなーんにも我慢しません！
食べたいもの、食べたいだけ食べます。
体重逆噴射どんどこい！

とりあえず今日はおめでとう！私！

今日の一言。
「家計も今月の目標貯金７万円なんとか達成しましたー」


えーし

2007年07月30日  月曜日

目標まであとマイナス０．２キロ！

今日の体重（朝）：55.8 kg
今日の体重（夜）：55.8 kg  (朝との差：0 kg)
今日の体脂肪率：27 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
今までスーパーへ行ったときはいつもいつも誘惑をんなんとかかんとか振り切ってきた
菓子パン「銀チョコロール」を今日とうとう買ってしまいました。

そして、デブの代名詞（？）マヨラーな私はツナマヨと
名のつくものならなんでも大好きなんですけど、
これまた今日、じゃがりこのツナマヨ味なる物を見つけ
「食べずにおれん！」と買って食べてしまいました。

なんか最近あれ食べてまった、これ食べてまった、というような
日記の内容ばっかのような・・・。

しかし他をなんとか控えめにしたので体重、目標まであと０．２キロのところまで迫りました！
ここまで来たら達成しんわけにはいかんでしょう！！

明日はなんとしてでも痩せたらぁ！

今日の一言。
「今日はハンバーガーへの欲望が爆発しそうになりました。
スーパー内のマックの数十メートルまで行って、必死の思いでＵターン。
バーガー解禁まであと２日じゃなかったら、食べちゃってたかも〜」

えーし

2007年07月29日  日曜日

2007年7月29日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：56.2 kg
今日の体脂肪率：25 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
今日はファミレスで子供がいることをいいことに
キッズポテトを頼みほとんど自分で食べましたけど、何か？

今日は友達が遊びに来てくれました。
デザートを作ってきてくれるとのことでしたが、２人の子の親なので
それどころではなかったらしく、代わりにスイカを持ってきてくれたので
おいしい誘惑に会わずにすみました。


でもポテト食べとっちゃいかんわなー。
しかもドリンクバーでコーラもがぶ飲みしました。


今日の一言。
「情けない、あぁ情けない」

えーし

2007年07月28日  土曜日

祭りで体重逆噴射〜！

今日の体重（夜）：56.4 kg
今日の体脂肪率：26 %

×  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。

今日はいつも走る公園（最近なかなか走れませんが）で年に１度の大きなお祭りがありました。
まあまあ大きなお祭りなので家の前も車は通行止めに
なります。
車が危ないとか気にしなくてもいいので、せっかくだからと
子供をマンションの前で散歩がてらブラブラさせていたら
行く気はさらさらなかったのに家族３人吸い寄せられるように
お祭りを見に行ってしまいました。

公園に着くと、目に飛び込んで来たのがポテトの屋台。
私はハンバーガーももちろん好きですがポテトも負けないくらい大好き。
でも来るつもりはなかったので手ぶら。
旦那に「財布持ってきてる？」と聞くと「持ってきた」との悪魔の返事。

食べました。
食べましたよ。
しかも２回も。

ふるポテになってて、味が選べたもんでね。
すきっ腹にポテトがあまりにもおいしかったもんでね。
しかも、もともと量はかなり多めだったのに２回目なんざ閉店まぎわだったから
さらに袋に力いっぱい入れてくれちゃってね。

ポテトオンリーでお腹いっぱいになっちゃいましたよ、ははん。

おかげで体重逆噴射〜。
ま、財布を持ってた旦那が悪い。と人のせいにしたところで今日はさようなら〜。

今日の一言。
「でも幸せ〜」

えーし

2007年07月27日  金曜日

2007年7月27日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：56 kg
今日の体脂肪率：26 %

×  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
今月で結婚５年目突入というのに、いまだに肉じゃがを本を見ながら作っているえーしです。
私から軽量スプーンを奪ったら何も作れません。
逆にだから失敗もあまりありませんが。


さて、昨日食べすぎてしまったので
今日はかーーーーなり食事を控えめにしましたが、体重は変わらずです。
やはり昨日食べすぎた影響だと思います。

ふぅぅ。
目標まであと０．４キロ。
なんとか頑張りたいです。
マックから携帯に「ビックマック安いよ安いよ〜」
とのメールがありましたが（クーポンメールのことね！）
心を鬼にして無視です。

今日の一言。
「バーガー解禁まであと５日！」

えーし

2007年07月26日  木曜日

2007年7月26日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：56 kg
今日の体脂肪率：26 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
×  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
今日は肉じゃがを作る予定だったんですけど、どういう訳だか外食へ。
（って、私が旦那に連れてけって言ったんですけどね）


ハンバーガーが食べられないならせめて、とポテトを食べ
食後にはサーティーワンのアイスも食べ、久しぶりに
お腹いっぱいまで食べちゃいました。

体重は微増ですんでますが、たぶん今までの経験から言うと
明日にひびくんですよね。
要注意です。

今日の一言。
「今日は自分に負け〜。久しぶりに余ってる置き換えダイエットでもしよかな」

えーし

2007年07月25日  水曜日

2007年7月25日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：55.8 kg
今日の体脂肪率：26 %

×  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
×  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
今は夜中の２時半。
今日も１日食べ物を控えめにして、自転車もこぎこぎして
体重計量る前にトイレにも行って、さぁ、目標値まできてるかー！と
楽しみに体重計りましたが、昨日と同じ体重で記録更新ならず、でした。

週末は友達が遊びに来るので、その前にちゃんとやせとかないと
今月の目標達成が難しくなります。
（デザート作ってきてくれるって言うし！）

あと少し。あと少しなんだよぅ！

今日の一言。
「友達が来てくれると久しぶりに掃除ができていいやね」

えーし

2007年07月24日  火曜日

2007年7月24日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：55.8 kg
今日の体脂肪率：27 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
自転車に子供を乗せるようになってから、スーパーへの買い物は
ほとんど車じゃなく自転車を使うようになった今日この頃。
これもダイエットに一役かってますかね。
とかいいつつ、今日はアイスクリームを買ってしまったので
自転車ダッシュでこいで家路につきました。
ちなみにみたらし団子も買いました。全部自分で食べました。
自分のお小遣いで買ったとは言え、なにか後ろめたく
証拠隠滅！で空パックはゴミ箱の下の方〜に捨てました。

それでもなんとか５５キロ台をキープ！
今月も残り１週間！
目標まであと０．２キロ！
絶対達成させるべく、明日も自転車をこぐんだぞーい。

今日の一言。
「しかしこんなに毎日腹筋してるのに、お腹がブルンブルンなのはなぜ？？」

えーし

2007年07月23日  月曜日

５５ｋｇ台キターーー！

今日の体重（夜）：55.8 kg
今日の体脂肪率：26 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
今日のタイトルはかなり古いですが、電車男風にしてみました。

今日も日記開始以来の記録更新！
５５ｋｇ台です！！
油断大敵ですが、厚かった５７キロの壁を抜けれたような？？

今月の目標までもあと少しとなりました。
これは絶対達成せねば！

ハンバーガー食べま宣言も効いてるんですかね。
だとしたらバーガー解禁の８月が怖いような・・・。

今日の一言。
「ちゅーか私、バーガーデブだったの？そうなの？？」

えーし

2007年07月22日  日曜日

2007年7月22日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：56 kg
今日の体脂肪率：27 %

×  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
最近、子供の昼寝や夜の寝かしつけをいかにスムーズにやれるかに
全力をそそいでいる毎日の自分にちょっと切ない今日この頃。
でもこれが狂うと、ホント大変なんですよ。
そうなるとこっちもイライラして精神衛生上よくありません。

ところで今日の体重、５６キロで日記始めてからの新記録をマークしました！
今日はポテトやマックフルーリー食べたのに・・。
（ハンバーガーは食べてませよ！）

なんでだろ？
１日のトータルではいつもより少なかったからか？？
それとも旦那とけんかして夜の街を子供を乗せて
自転車でトリャーッと飛び出したからか？？

今日の一言。
「なにはともあれ痩せたら嬉しいでござるな」

えーし

2007年07月21日  土曜日

2007年7月21日のえーしのダイエットとほどんど関係ない日記

今日の体重（夜）：56.6 kg
今日の体脂肪率：26 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
今日は土曜日。旦那の仕事も今週はやっと今日で終了です。
旦那の休みは基本的に日曜・祝日だけなので。
「お疲れ様〜」とねぎらいつつ夜ご飯は作りたくなかったので
うまく丸め込んで（？）ピザをとることに成功。
ふだん滅多にピザなんてとらないんですけどね。
ハンバーガー食べてない反動かな？なんちって。

節約好きなんてここでちょろっと書いたりしてますが
外食等にはあまりお金を惜しまない、えせ節約主婦の私です。

でもクーラーや暖房とかは結構我慢できる方です。
今年、思ったより暑くないですよね？？
私はつけたいとすら思わないんですが、旦那は我慢できないようで
まぁ私もそこまでうるさく言いたくないし（二度寝の女王に
そんなこと言う権利はありませんわな）そこは自由にしてもらってるんですけどね。

ホントはクーラーつけたくない私はせめて設定温度は２８度にしてほしいんですけど
旦那は「あほう、世間は２４度やで（そうか？）。せめて２７度やわ」と２７度にしています。

ちょっと不満な私は旦那がお風呂に行った隙にピッと２８度にあげてやるんですけど
何回かこんなことしてるので旦那は目ざとく気づき、また２７度に戻してます。

今日の一言。
「今日も２７度と２８度の攻防が続く我が家です」


えーし

2007年07月20日  金曜日

2007年7月20日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：56.6 kg
今日の体脂肪率：26 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
今日は子供の寝かしつけに大失敗し、夜中までハイテンションでした。

ところで私は妊娠前まで、パートで介護の仕事をしてました。
そのころの食べる量、今と比べるとかなり多かったです。
お昼はもちろんお腹パンパンになるまで食べて
仕事帰りにスーパーに寄り、ものすごくお腹の減った状態なので
ご飯前に惣菜パンなんぞを３つくらい食べてました。
ハンバーガーも２個はあったりめぇの日々。
職場の人にダイエット宣言しても（宣言好きですね、私）
誰も本気にせず、みんなお菓子をわけてくれたあの日々。

ほんとに今思えばすごい量を１日で食べてました。
それでも体重は５７〜５９キロくらいだったので
それだけ動いてたってことですね。

今の食事量で（といってもしっかり１人前ですが）
あの運動量だったら、絶対痩せるな・・・・・
と今日ふと思ったので書いてみました。

でも自主的にあんだけ動くのは無理かも。

今日の一言。
「やっぱ痩せるには動かないかんわなー」

えーし

2007年07月19日  木曜日

2007年7月19日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：56.6 kg
今日の体脂肪率：26 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
今日は二度寝しないどころか、いつもより寝すぎてしまいました。
だって子供が起こしてくれないんだもーん。
子供はいつもお昼前に起きて、夜１２時前後に寝る生活です。
直さなきゃ、と毎日思ってるんですけどね。

それが今日は起きたのがお昼１２時をまわってたんで
こりゃいかん、子供寝るの夜中になっちゃう、と
公園に連れて行き、やれ滑りんしゃい、とじゃんじゃん滑り台をすべらせ
マンションでは、それ昇りんしゃい、と階段を昇らせたりしてたら
いつもよりちょっとだけ早く寝てくれました。

スパルタだったかな？
でも、いつもは家の近所をブラブラ散歩ですませることが多いので
公園は楽しそうでした。
だからよしとしましょう。

ダイエットですが、今日も誘惑に負けない１日が送れました！
体重にもちょこーっとだけ反映されてます。
本当に不思議ですがハンバーガーの誘惑がそれ程襲ってきません。
この調子でＧＯ！ＧＯ！ですな。

今日の一言。
「今月の目標まであと１キロ！」

えーし

2007年07月18日  水曜日

2007年7月18日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：56.8 kg
今日の体脂肪率：27 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
毎日毎日、明日こそは二度寝しないと心に誓い、
毎日毎日、その誓いを守れない今日この頃。

今日は数年ぶりにカレーを作りました。
カレーは大好きなのになぜ数年も自分で作らなかったか？
それは近くに住む実家の父がカレーを作ってはおすそ分けしてくれていたからです。

それが最近忙しくてカレーを作っておらず、無性に
食べたくなったので自分で作った次第です。
おいしかった〜！でもおかわりはしなかったよ！
また明日食べるのが楽しみだ！

料理はさっぱりできなかった家事嫌いのこの私、
結婚当初、私はカレーを作るのはかなり気合を入れないと
作れなかったんですけど、
今日久しぶりに作ってみたら「簡単〜、楽だ〜」って
思いました。
こんな私でも少ーしづつですが、成長しているようです。
ちょっと嬉しいな。
かなりレベルの低い話ですけど。

今日の一言。
「旦那はお昼も会社でカレーだったらしい、明日もカレーだけどよろしくー！」

えーし

2007年07月17日  火曜日

2007年7月17日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：57 kg
今日の体脂肪率：27 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
今日は子供の手の届くところにメガネを置いといてしまい
すかさず壊され（２回目）、旦那にどうやって言ったら
怒られないか思案する今日この頃。

今日はこんな日記にコメントをしてくれた方のおかげで
一気にやる気がアップアップして、
晩御飯をかなり抑えることができましたー！

こんなに抑えられたのは久しぶりです。
２・３月と順調に痩せていたときはこんな風に結構晩御飯を
抑えたりしてたので
この調子で７月の残りを頑張れたら、目標達成できるかなー？

今日の一言。
「やる気アップアップしだす前に、お昼ご飯にもらいものの
豚の角煮をがっつり食べてたえーしでした」

えーし

2007年07月16日  月曜日

2007年7月16日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：57.2 kg
今日の体脂肪率：26 %

×  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
７日にハンバーガー食べま宣言して以来、１週間ちょっとたちました。
今日も無事ハンバーガーのない１日が送れました。
他のものをそんなに我慢していないせいか（それがいかんっちゅーの）
ハンバーガー食べたくて気が狂いそうになるんじゃないかと思ってたけど
そうでもないです、今のところ。
このまま私の思考からハンバーガー消えてくれ〜。


最近の体重、増えはしてないけど、減りもしてません。
私の心のどこかに５７キロで満足している自分がいるのかな？？
どうにもモチベーションが保てません。

こんな時はどなたかとバトルでもすればいいのかもしれませんが
誰かに申し込む程の勇気もありません。

なにかモチベーションを高めるいい方法はないかなー？

今日の一言。
「あ、ポテトはちょくちょく食べとります、ハイ」


えーし

2007年07月15日  日曜日

2007年7月15日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：57 kg
今日の体脂肪率：26 %

×  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
×  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。

今日のお昼はいつも行くショッピングセンターのフードコートに
行って、ラーメン食べました。
そこにファーストキッチンができて以来、初めてです。
ファーストキッチン以外で食べたの。

ハンバーガー食べま宣言中ですから！
これだけは今のところ守ってます！！

体重に反映はされてないけど。

今日の一言。
「今月ももう半ば。全然痩せてなーい！」

えーし

2007年07月14日  土曜日

ビリー体験レポ

今日の体重（夜）：57.2 kg
今日の体脂肪率：27 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
今日は友達３人でかなり興味のあったビリーズブートキャンプをやりました。
それぞれ１〜２才の子供がいるので、子供を見ながら、
子供をしかりつけながら、のビリーだったので
集中してはできませんでしたが、とっても楽しかったです。

エアロビに近いものがありますね。
でも最初のストレッチみたいなところでもうかなり
筋肉にきました。

でも欲しい！とまでは思わなかったです。
うちはマンションだから思いきりできないし。

みんなでわいわいやるにはすごーく楽しいです。

ビリーが声かけしながらやってくれるんですが
それがなかなかいいです。
「人生が変われるよ」みたいなことを言ってくれたり・・。
モチベーションが保たれやすいです。
ただの声かけでもあるのとないのとは全然違いますね。

一軒家だったらかなり欲しいかも！！
またやりたいな〜。

今日の一言。
「ビリーの画面右でやってる人がビリーの娘なんだってー、ホントかどうかしらないけど」


えーし

2007年07月13日  金曜日

昨日で日記継続５ヶ月目

今日の体重（夜）：57 kg
今日の体脂肪率：27 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
×  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
忘れてましたが、昨日で日記継続５ヶ月目を迎えました。
日記を書いてもこの１・２ヶ月は体重の減らない私ではありますが
日記のおかげで増えてない、というポジティブな考え方もあります。

ところで今日７月１３日は結婚記念日でした。
今日で結婚して丸４年、付き合って丸９年です！
いままで離婚の危機なくよくやってこれました！
よって夜ご飯はちょっぴりいつもよりリッチなところに
食べに行きました。
ちなみに今月は貯金の目標額に達成するには早くも厳しく
なっているので、毎月こつこつ２０００円積み立てている「レジャー貯金」
略して「レジャ貯」からお金を出して食べてきました。

我が家にはいろんな積み立てがあります。
沖縄行きたいなら「沖貯」
ホッケーの遠征に備えて「ホケ貯」
車の車検やら保険やらももちろん積み立てています。
さらに「予備費」も・・。
さらには別の予備費も・・。

毎月から小さくてもこつこつ積み立てると
気づけば本当に大きなお金になっています。

ダイエットも１番大事なのはこつこつなんでしょうね。
こっちはこつこつ「減らしたい」ですけどね。

話はそれましたが、
今日の外食、デザートは我慢したし、お腹いっぱいに
なるまでは食べなかったので、よしとします！！
だって今日は結婚記念日だもーん。


今日の一言。
「めざせ日記継続６ヶ月！」

えーし

2007年07月12日  木曜日

2007年7月12日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：57.2 kg
今日の体脂肪率：27 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。

お腹がすいて、ヨーグルトにみかんの缶詰を入れたものを
食べたんですけど、ちょっとのつもりが食べだしたらとまらなくなり
作った分だけ全部食べちゃいました。

ちっちゃなギラギラポイントに負けてしまいました。

それ以外は食欲に打ち勝ってます。
体重減らんけどね。

今日の一言。
「食べる分だけよそいましょう！これマジで！！」

えーし

2007年07月11日  水曜日

えーしの今日はダイエットとほとんど関係ない日記

今日の体重（夜）：57 kg
今日の体脂肪率：26 %

×  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
今日は娘が窓越しに見守る中、ベランダで虫のカナブンと戦いました。
強気なカナブンは人間様のこの私にむかってくる感じだったので
私は「こらっ！こらっ！」と言いながら、持っていた洗濯洗剤の箱をふりまわし
洗剤が下やら私のズボンやらに飛び散りました。
なんとか部屋に戻り、カナブンがどっかへ行くのを待ったんですけど
やっぱ夏は虫がいるからイヤだな〜。
蜂の巣もあるし。

帰って来た旦那に「今日カナブンと戦った」と話すと
旦那は「勝ったんか？負けたんか？」と聞くので
「うーん、引き分けかな。」と答えておきました。

ちなみに旦那は今日スロットで３９０００円の負け〜。
こないだは５万勝ったみたいですけど。


全然ダイエットと関係ない話をまたまたしてしまいました。

今日は昨日に続き、旦那に合わせて夜遅くにご飯を食べてしまった以外は
誘惑に勝てたと思います！！

この調子で頑張れ私！

今日の一言。
「私の経験から言うと、やはり大勝のあとはかなりの確立で大負けします。
頭に、こないだ５万勝ったから、というのがあって掛け金が大きくなるんですね〜」

えーし

2007年07月10日  火曜日

2007年7月10日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：57.2 kg
今日の体脂肪率：27 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
×  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
７月にはいってもまだまだ天気の悪い日が続きますね。

今日は自分なりに食事も控えめにしてみました。

お腹すかしてスーパーに行っちゃったけど、お菓子やアイスの誘惑にもかてました。

今日は自分に勝ち〜でしょう！

ハンバーガーは今のところまだ、強〜い誘惑には襲われていません。
週末がやばいかな・・。

今日の一言。
「ポテト食べたい、ポテトは食べてもいいのだ！」

えーし

2007年07月09日  月曜日

2007年7月9日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：57.4 kg
今日の体脂肪率：26 %

×  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。
昔は光ゲンジやらスマップやらトキオは何人のグループなのか
当たり前のように知っていたのに、今はカトゥーンやら関ジャニやらが
何人グループなのかさっぱりわかりません。
３１歳でこんななっちゃってたら、この先不安だわ・・。


今日は体重増えてる・・。
この５７キロくらいの壁がホント厚いです。手ごわい・・。
でもあきらめませんよ！
なんてったって、今月ハンバーガー食べま宣言中ですから〜！

今日の一言。
「若い女優さんもみんなおんなじ顔に見える今日この頃です」



えーし

2007年07月08日  日曜日

2007年7月8日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：57 kg
今日の体脂肪率：26 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。

今、夜中の３時半。
眠たいので日記おさぼりします。

今日の一言。
「ハンバーガー食べま宣言、無事１日終了」

えーし

2007年07月07日  土曜日

ハンバーガー食べま宣言！

今日の体重（夜）：56.8 kg
今日の体脂肪率：25 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない
○  [デイリー]   ７月はもうハンバーガー食べない！

どうもです。

今日は家族で公園に行き、旦那に子供を見てもらって
３０分程走りました。
だからかな？体脂肪、久々の２５％！

先日はスーパーで自分の服を買い、
そんな自分に切なくなった今日この頃でしたが
今日はお値段１３６００円もするジーパンを買っちゃいましたー！

最近知る人ぞ知るＦＸで儲けたお金で買ったので
家計のお金は使ってません。
一応、節約主婦ですから〜。

んで、買ったはいいんだけどもう少し痩せないと
かっちょよく着こなせません。
せっかく大金（私にとってはね）はたいて買ったので
ちゃんと着こなしたい！！

それにはまずやっぱ今月の目標を達成しないと！
ってことで自分に厳しく！今月はもう大好きなハンバーガー食べません！！
大好きなハンバーガー。
週に１回と決めても、時には３回平気で食べてたハンバーガー。
旦那にいくら注意されても、ハンバーガーで太る分には本望！と思っていたハンバーガー。
海外・国内問わず、旅行などに行ってもマックなどがあると必ず食べてたハンバーガー。

今月はお別れします！！

実行できるかかなり不安！
でもせめてここに宣言して自分にハッパかけないと。

できるかな。できるかな。

今日の一言。
「しばらくバイバイ、マック・ロッテリア・ファーストキッチン。８月にまた会おうね！」

えーし

2007年07月06日  金曜日

2007年7月6日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：56.8 kg
今日の体脂肪率：27 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない

どうもです。
今日はこれでもか！これでもか！ってくらいオナラが出ました。
自分につっこみましたよ、「どんだけ〜」って。

くさい話はこれくらいにして、
「ギラギラポイントに負けるな！大作戦！！」ですが
はっきし言って、日中忘れます。

今日も特にギラギラポイントがなかったような？？

まぁ、忘れてても誰に怒られるわけでもないので気楽に
思い出したら実行します。

今日の一言。
「ハンバーガー食べちった。ポテト食べちった。コーラだけ我慢した」

えーし

2007年07月05日  木曜日

2007年7月5日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：56.8 kg
今日の体脂肪率：26 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない

どうもです。
なんとか日中クーラーなしで頑張る今日この頃。
（夜は旦那が耐えられないらしく、つけてます。寝たら即消します）

昨日の「ギラギラポイントに負けるな！大作戦！！」
ですが
結果からいうと今日はバタバタしてたので
ギラギラポイントを意識しなくても食欲抑えられました。

「うぉぉぉ、キター！ギラギラポイント！」って思う場面がなかったんですね。
まぁ、そんな場面来てくれなくていいですけどね。
つらいから。

また明日に期待（？）です。
この作戦が成功するかどうか・・・。

今日の一言。
「ハンバーガー食べたい。ポテト食べたい。コーラ飲みたい」

えーし

2007年07月04日  水曜日

ギラギラポイント

今日の体重（夜）：57 kg
今日の体脂肪率：27 %

×  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない

どうもです。
毎日の腹筋のおかげか（？）お尻の皮がすりむけて痛い今日この頃。

今日も食べ物の誘惑と戦う、ある意味フードファイターです。
食欲ってまったく食べないより、少し食べちゃったときの方が
ブルルルルンって自分にエンジンかかっちゃいますよね。
ちょっとだけのつもりで手を出したはずがとまらない！
ってことよくあります。

ご飯も食べる前は少しだけで抑えとこうと思い、そうできる
自信もあるのに、食べだすと心が折れます。マジで。
そうなるともうギラギラです。

「足りるわけねーよ。足りねーよ。なんかないか。おいしいものはないか」
と頭の中が食べたい一色になります。

でもこのポイントをなんとか耐え抜き、何十分か経つと
満腹中枢に達するのか、不思議とあれほどギラギラしていた食欲が
どこかへ行ってしまいます。

だからエンジンかかっちゃった時は何か違うことをして
それに集中し、このギラギラポイントをどうにかやり過ごせたら
ダイエット成功するのでは？？
と今日ふと考えました。

明日はこの作戦でいきます。
名付けて「ギラギラポイントに負けるな！大作戦！！」

今日の一言。
「さて、どうなることやら〜」

えーし

2007年07月03日  火曜日

2007年7月3日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：57.2 kg
今日の体脂肪率：26 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない

どうもです。
めずらしく布団を干したとたん曇り空になった今日この頃。

最近ちまたで大流行のビリーズ・ブートキャンプにと〜っても興味があります。

友達が持ってて、今度みんなで一緒にやろうとは言ってるのですが
いつになるかもわからないし、うずうずしてます。
友達は５分もたなかったそうな・・。

私もここで何かエイヤッと始めないとこれ以上痩せなさそうだし
体動かしたいなー。

今日の一言。
「とか言いながら家ではトドのよう」

えーし

2007年07月02日  月曜日

2007年7月2日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：57.2 kg
今日の体脂肪率：26 %

○  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない

どうもです。
今日も子供がＣＤコンポを指差し、水前寺清子を流せとせまる今日この頃。

どうにも最近痩せません！！
そりゃそうだ。
痩せるようなことしてないもん！！

ということで？
ここは何かここで宣言させてもらわないとどうにも
この状況を打破できなさそうなので、一発。

「明日は絶対の絶対にお菓子は食べません！」

って、そんなんかよ。
でもそれすらかなり気合のいる私。
もし旦那がお菓子を買って帰ってきても絶対にもらいません！
くれるといっても断ります！

とあんまりキツイことを自分に課すと逃げ出しそうなので
まずはこんなことから・・・。

今日の一言。
「痩せてええ服買ったるんじゃい！！」


えーし

2007年07月01日  日曜日

2007年7月1日のえーしのダイエット日記

今日の体重（夜）：56.4 kg
今日の体脂肪率：26 %

×  [デイリー]   夜１０時以降は食べない
○  [デイリー]   腹筋５０回
○  [デイリー]   子供と一緒の時以外はマンションのエレベーターを利用しない

どうもです。

先月目標達成できなかった（というより月初めよりプラスで終わった）ので
今月の目標はいつもならマイナス１キロですが、マイ
ナス１．６キロにしてみました。
あんま変わらんけどね。

２月半ばに始めた日記ももう７月。
夏です！
さすがにもうちょっと痩せたい！
それにはもうちょっと努力が必要！
今月は自分との戦いにもうちょっとは勝ちたいです！

今日の一言。
「今月はやったるでぇ」

えーし