2007/12/13
2007年12月13日の★てんこ★・・糖尿に気をつけろ
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朝：ヨーグルト、りんご
昼：手作り弁当
夜：餃子、ご飯、エビチリ少し
間食：シュークリーム
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今日の晩御飯は少し食べ過ぎちゃったので、ターボジャムをせっせとやりました。
おまけにシュークリームなんか食べちゃったし。
NHKで、糖尿病の人の自己管理の難しさを特集していましたけど
本当に大変。ゴールの見えない努力ですものね。
努力をすれば治って自由に生活できるようになるのなら頑張れますけど
生きるために不自由な生活をしないといけないんだから。
そう考えると、とにかく糖尿病はならないようにするのが肝心ですね。
遺伝なら仕方がないのかもしれないけれど、
普段の努力によって、防ぐことはできる病気だし。
体重管理と、運動。それから定期的に血液検査。
亡くなった義母も透析をしていましたが、これは本当に大変。
伯母にいたっては糖尿が原因で足を切断せざるをえなくなっていたし。
私も油断をすると、血糖値がぎりぎり上限くらいになってしまうので
やはり気をつけないといけません。
明日は忘年会。
あさってはきちんと運動しよ〜っと。
