2007/08/29
2007年8月29日の★てんこ★・・Cardio Knockout Smith, Kathy
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朝：桃、ヨーグルト、おにぎり
昼：手作り弁当
夜：白菜とこてっちゃん炒め、サラダ、枝豆
鰹のお刺身
間食：寒天ゼリー、カロリーオフ雑炊
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今日もCardio Knockout Smith, Kathy をやりました。
腕がちょっと筋肉痛です。
筋肉痛なんて久しぶりなんで、今回はちょっと効きそうですね。
今までやっていたTotal Cardio Kick Workout は、
有酸素運動って感じで、息は上がるけど、筋肉に対するきつさはありませんでした。
でも今回のは「これ以上は無理かも〜！」って言うくらいまで足を上げさせられたりするし、
（他の人は無理って思わないかもしれませんけどね）
すべての動作が弾むような感じでやるので運動量も多そうです。
Kathyさんは、ちょっと肉感的な感じの人で、さわやかにやってくれてます。
向かって右に男性インストラクター、左におばさんインストラクターがいます。
おばさんインストラクターは、絶対に若くないと思いますよ。
40代後半かなあ。30代には見えないもんなあ。
50代って言っても不思議じゃない感じの人です。
そうだとすると、あそこまでやれるのってすごい！
そのおばさん、あしたのジョーの、力石徹にちょっと似てて
動作もちょっと悪風で、いい味出してます。
なんていうか、インストラクターというよりは、ボクサーって感じなんですよ。
今日も25分間があっという間に過ぎました。
明日もやろーっと。
★てんこ★
