2007/08/28
2007年8月28日の★てんこ★・・いろいろあるんですね
◎************************************
朝：フルーツヨーグルト、おにぎり
昼：冷やし中華、ロールパン
夜：しゅうまい、野菜炒め、枝豆
間食：寒天ゼリー
**************************************
今日は家ですごしたのですが、お昼に見た「笑っていいとも」でタモリさんが言ってました。
同じカロリーの場合、炭水化物のほうが太りやすいって。
私、炭水化物がすきなんですよねえ。
ごはんなんて、炊きたてだったらおかずがいらないくらい。
パンも大好きだし。
今日も炭水化物、食べすぎちゃいました。。。
今日のエクササイズは昨日届いたDVDをやりました。
結構ハードで汗だくです。
今までショップジャパンにつぎこんで来ましたけど、
探せばもっと安い値段で良いDVDがあるんですね。
今回買ったのは本当にお勧めです。
今まで特別エクササイズをやったことのない人には
Total Cardio Kick Workout が良いです。
10分ずつに分かれているし、動きもわかりやすくてそんなにハードじゃないし。
ターボジャムやビリーをやっている人には
Cardio Knockout Smith, Kathy かな。
25分間のワークアウトはそこそこきついんですけど
動きが次々と変わるので、飽きずにできます。
時間が25分というのも、無理がなくていいですよね。
アマゾンを見てみると、他にも良さそうなのがいっぱいあって、ついつい欲しくなります。
でも、しばらくは今回届いたのを中心に頑張ろうと思います。
★てんこ★
