2007/08/20
2007年8月20日の★てんこ★・・息子が帰ってます
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朝：桃、ヨーグルト
昼：胡桃パン、フルーツサラダ
夜：鯖麹、肉じゃが、冬瓜のスープ
間食：ハーゲンダッツミニアイス
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考えてみたら、この日記の最終目標体重は53キロなので、
何気に達成しています。
でも、下痢とそれに伴う絶食のせいだからな。。
たぶん戻っていくのでしょう。
それでも、53キロだとBMI値も19くらいだし、私にとってはベスト体重なんですよね。
これ以上下がると、年齢的にもやつれた感じになるので、それは避けたいです。
ウエストが64センチサイズのスカートが、余裕ではけるようになりましたしね。
これからはこれをどうやって維持していくかなんですよ。
増えても１キロまでで、戻せるようにしたいなあ。
そのためにも、体重計に必ず乗るようにしないといけませんね。
あさっては、また夜外食になりました。
甥っ子が受験生なんですが、その子の激励会って感じで、ステーキです。
息子も帰っていますし、やっぱりお肉なんですよね。
明日はそのためにもシンプルな食事にしておかなくっちゃ！
★てんこ★
