| 総合成績表(2008年12月度) | | 月間目標達成期限 | 2008/12/31 | BMI | 目標 | 19.0 | | 体重 | 月間目標 | 71.5kg | 実績 | 31.2 | | 実績 | 73kg記録!! | アクション実行率 | 目標 | 70% | | 身長 | 153cm | 実績 | 18.8% | | ダイエット開始日 | 2008/07/18 | ダイエット継続期間 | 155日間 | | ダイエット開始前体重 | 79.5kg | 減量成果 | -6.5kg |
| | 2008年12月19日 金曜日 2008年12月19日のふとしのダイエット日記 朝の体重： 73 kg 朝の体脂肪率： 43.7 % × [デイリー] 水分一日2L × [デイリー] 腹筋エクササイズ2セット × [デイリー] レッグマジック3セット ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 朝：バナナ1本、水 昼： 夜： 間食： ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ |
| | 2008年12月18日 木曜日 2008年12月18日のふとしのダイエット日記 朝の体重： 73.1 kg 朝の体脂肪率： 43.3 % ○ [デイリー] 水分一日2L ○ [デイリー] 腹筋エクササイズ2セット × [デイリー] レッグマジック3セット ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 朝：バナナ1本、水 昼：フライドポテト 夜：鍋一人分、日本酒１５０ｍｌ 間食： ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ |
| | 2008年12月08日 月曜日 2008年12月8日のふとしのダイエット日記 朝の体重： 73.4 kg 朝の体脂肪率： 44 % × [デイリー] 水分一日2L × [デイリー] 腹筋エクササイズ2セット × [デイリー] レッグマジック3セット ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 朝：バナナ1本、水 昼： 夜： 間食： ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ |
| | 2008年12月07日 日曜日 2008年12月7日のふとしのダイエット日記 朝の体重： 73.7 kg 朝の体脂肪率： 43.7 % ○ [デイリー] 水分一日2L × [デイリー] 腹筋エクササイズ2セット × [デイリー] レッグマジック3セット ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 朝：バナナ1本、水 昼：サトイモの煮物、サラダ、ごはん、海苔 夜：置き換え 間食： ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ |
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