| 総合成績表(2008年6月度) | | 月間目標達成期限 | 2008/6/30 | BMI | 目標 | 19.0 | | 体重 | 月間目標 | 未設定 | 実績 | 23.8 | | 実績 | 60.9kg | アクション実行率 | 目標 | 70% | | 身長 | 160cm | 実績 | 40% | | ダイエット開始日 | 2007/01/11 | ダイエット継続期間 | 534日間 | | ダイエット開始前体重 | 62kg | 減量成果 | -1.1kg |
| | 2008年06月27日 金曜日 2008年6月27日のなっちゃんのダイエット日記 今日の体重（朝）：60.9 kg × [デイリー] お通じは？ × [デイリー] 午前８時までに起きる × [デイリー] バイト以外に一日一回は外に出る。 × [デイリー] 筋トレ【腹筋】２０回異常毎日 × [デイリー] 顔面筋トレ おぇー・・・ ふつかよいっすー なぜにか 二日酔いの朝はこんなに体重が減っているー |
| | 2008年06月26日 木曜日 2008年6月26日のなっちゃんのダイエット日記 今日の体重（朝）：61.9 kg ○ [デイリー] お通じは？ × [デイリー] 午前８時までに起きる × [デイリー] バイト以外に一日一回は外に出る。 × [デイリー] 筋トレ【腹筋】２０回異常毎日 × [デイリー] 顔面筋トレ |
| | 2008年06月25日 水曜日 2008年6月25日のなっちゃんのダイエット日記 今日の体重（朝）：62.5 kg ○ [デイリー] お通じは？ ○ [デイリー] 午前８時までに起きる ○ [デイリー] バイト以外に一日一回は外に出る。 ○ [デイリー] 筋トレ【腹筋】２０回異常毎日 ○ [デイリー] 顔面筋トレ |
| | 2008年06月24日 火曜日 2008年6月24日のなっちゃんのダイエット日記 今日の体重（朝）：61.2 kg 今日の体脂肪率：29.1 % × [デイリー] お通じは？ × [デイリー] 午前８時までに起きる × [デイリー] バイト以外に一日一回は外に出る。 × [デイリー] 筋トレ【腹筋】２０回異常毎日 × [デイリー] 顔面筋トレ |
| | 2008年06月23日 月曜日 2008年6月23日のなっちゃんのダイエット日記 今日の体重（夜）：61.6 kg ○ [デイリー] お通じは？ ○ [デイリー] 午前８時までに起きる ○ [デイリー] バイト以外に一日一回は外に出る。 × [デイリー] 筋トレ【腹筋】２０回異常毎日 ○ [デイリー] 顔面筋トレ |
| | 2008年06月19日 木曜日 2008年6月19日のなっちゃんのダイエット日記 今日の体重（朝）：61.7 kg 今日の体脂肪率：27.5 % × [デイリー] お通じは？ × [デイリー] 午前８時までに起きる × [デイリー] バイト以外に一日一回は外に出る。 × [デイリー] 筋トレ【腹筋】２０回異常毎日 × [デイリー] 顔面筋トレ |
| | 2008年06月18日 水曜日 2008年6月18日のなっちゃんのダイエット日記 今日の体重（朝）：61.6 kg ○ [デイリー] お通じは？ ○ [デイリー] 午前８時までに起きる ○ [デイリー] バイト以外に一日一回は外に出る。 × [デイリー] 筋トレ【腹筋】２０回異常毎日 ○ [デイリー] 顔面筋トレ |
| | 2008年06月17日 火曜日 2008年6月17日のなっちゃんのダイエット日記 今日の体重（朝）：60.9 kg 今日の体脂肪率：28.9 % ○ [デイリー] お通じは？ × [デイリー] 午前８時までに起きる ○ [デイリー] バイト以外に一日一回は外に出る。 × [デイリー] 筋トレ【腹筋】２０回異常毎日 × [デイリー] 顔面筋トレ |
| | 2008年06月16日 月曜日 2008年6月16日のなっちゃんのダイエット日記 今日の体重（朝）：61.2 kg 今日の体脂肪率：29.2 % × [デイリー] お通じは？ ○ [デイリー] 午前８時までに起きる ○ [デイリー] バイト以外に一日一回は外に出る。 × [デイリー] 筋トレ【腹筋】２０回異常毎日 × [デイリー] 顔面筋トレ 再開！！！！！ いえー！！！ ８月までにー ５７キロ台突入したーい！！！ 脚やせ☆ 腕やせ☆ お腹やせ☆ 引きしまーれ! |
| | 2008年06月15日 日曜日 2008年6月15日のなっちゃんのダイエット日記 今日の体重（夜）：61.3 kg 今日の体脂肪率：28.3 % ○ [デイリー] お通じは？ × [デイリー] 午前８時までに起きる ○ [デイリー] バイト以外に一日一回は外に出る。 × [デイリー] 筋トレ【腹筋】２０回異常毎日 × [デイリー] 顔面筋トレ |
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