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総合成績表(2008年5月度)
月間目標達成期限
2008/5/31
BMI
目標
19.0
体重
月間目標
59.9kg
実績
24.3
実績
62.1kg
アクション実行率
目標
70%
身長
160cm
実績
31.2%
ダイエット開始日
2007/01/11
ダイエット継続期間
500日間
ダイエット開始前体重
62kg
減量成果
0.1kg
2008年05月24日  土曜日

2008年5月24日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(朝):62.1 kg

  [デイリー]   お通じは?
  [デイリー]   午前8時までに起きる
×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ




2008年05月23日  金曜日

2008年5月23日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(朝):62.9 kg

  [デイリー]   お通じは?
×  [デイリー]   午前8時までに起きる
  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
  [デイリー]   顔面筋トレ




2008年05月21日  水曜日

2008年5月21日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(朝):62.1 kg

  [デイリー]   お通じは?
  [デイリー]   午前8時までに起きる
  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ


今日は〜
記念日ー♪

2008年05月20日  火曜日

2008年5月20日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(朝):61.3 kg

  [デイリー]   お通じは?
×  [デイリー]   午前8時までに起きる
×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ




2008年05月19日  月曜日

2008年5月19日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(朝):62.1 kg

×  [デイリー]   お通じは?
×  [デイリー]   午前8時までに起きる
×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ




2008年05月14日  水曜日

2008年5月14日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(朝):61.2 kg

  [デイリー]   お通じは?
  [デイリー]   午前8時までに起きる
  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ


好かれて、愛されてなんぼ。

2008年05月09日  金曜日

2008年5月9日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(朝):61.1 kg

×  [デイリー]   お通じは?
×  [デイリー]   午前8時までに起きる
×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ




2008年05月08日  木曜日

2008年5月8日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(朝):61.5 kg
今日の体重(夜):61.3 kg  (朝との差:-0.2 kg)

×  [デイリー]   お通じは?
×  [デイリー]   午前8時までに起きる
  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ




2008年05月07日  水曜日

2008年5月7日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(朝):61.3 kg

  [デイリー]   お通じは?
×  [デイリー]   午前8時までに起きる
  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ


今日も一日楽しかった☆
友達ってさぁ・・・
みんな大好きだー!
何でこんなにいい子ばっかり集まっちゃったのかね?笑

2008年05月06日  火曜日

2008年5月6日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(夜):61.6 kg

  [デイリー]   お通じは?
×  [デイリー]   午前8時までに起きる
  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ




2008年05月04日  日曜日

2008年5月4日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(朝):61.5 kg

×  [デイリー]   お通じは?
×  [デイリー]   午前8時までに起きる
  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ




2008年05月03日  土曜日

2008年5月3日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(夜):61.9 kg

  [デイリー]   お通じは?
×  [デイリー]   午前8時までに起きる
×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ


今日からゴールデンウィークですね〜♪

・・・なんつってどこにも行かないんだけどね。
明日は姉の引越しの手伝いだしー。
ま、いいか。
てか、全然予定が合わなくて、付き合ってからの初デートもまだだし↓(´З`)
つぅまんないの〜・・・
ま、いいけど。

てか昨日じっくり自分の身体を見て、触ってみました。(笑)
むちむち、ぷりっぷりやなーって。笑
バイト先のお客さんとか彼氏サマは、
“今がベスト!!!”とかいわれるけど
それは男の人目線でショー・・・って。
やっぱり痩せたほうがキレイに洗練されたように見えるじゃぁん・・・。
洋服とかかっこよく着たいじゃぁん。

引き締めたい。
運動か・・・。
面倒くさい、
を卒業したいよねー。


2008年05月02日  金曜日

2008年5月2日のなっちゃんのダイエット日記


  [デイリー]   お通じは?
×  [デイリー]   午前8時までに起きる
  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ




2008年05月01日  木曜日

2008年5月1日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重(朝):62.4 kg

  [デイリー]   お通じは?
×  [デイリー]   午前8時までに起きる
×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】20回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ





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なっちゃん (21) ♀

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猫☆

ダイエットがんばるっ!!!
21歳、魅力的な大人の女性目指して奮闘中です♪



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