なっちゃんの節約ダイエット♪〜キレイへの道☆〜

2008年04月30日  水曜日

2008年4月30日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：62.2 kg
今日の体脂肪率：28.7 %

○  [デイリー]   お通じは？
○  [デイリー]   午前８時までに起きる
○  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ

2008年04月29日  火曜日

2008年4月29日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：61.7 kg

○  [デイリー]   お通じは？
○  [デイリー]   午前８時までに起きる
○  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ


今日は友達と昼からカラオケ！
はっさんするぞぉぉぉー＾＾♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2008年04月28日  月曜日

2008年4月28日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：62.2 kg
今日の体脂肪率：28.8 %

○  [デイリー]   お通じは？
×  [デイリー]   午前８時までに起きる
○  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ


最近飲みやらなんやらが続き、食欲もハンパなく、外食ばっかり、寝る前にお菓子なんか食べてみたり･･･

恐くて体重測ってなかったんだけど思ったより･･･増えてなかったかな･･･汗；

最近、遊びすぎでお金がない･･･。
とりあえず、食費を抑えるために、また自炊に目覚めてみようかな。と奮起し、今日はタマネギたっぷりのポークシチューを作った！！！
うまかったー♪
明日の朝も朝ごはんがあるからなんか楽しみで早起きできそうかなぁ？

てか、まじでニキビやばいんだけど･･･
生理やっと始まったから治り始めるといいな〜

2008年04月23日  水曜日

2008年4月23日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：60.8 kg

×  [デイリー]   お通じは？
○  [デイリー]   午前８時までに起きる
×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ

朝食
・冷やし中華 263 kcal
・野菜ジュース 72 kcal
朝食合計 335 kcal

間食
・ミルクティ 235 kcal
間食合計 235 kcal

１日合計 570 kcal

なんで、日本酒を飲んだ次の日はこんなに体重が減っているんだろう･･･？
飲めば飲むほど･･･
リバース(笑)もないのにね〜

でも、今日は嫌な！二日酔いはなく･･･
まだ、気持ちよく酔ってる感じ。
それに、熱燗は次の日に悪い二日酔いになるけど、冷酒はならないことが判明！

ああ･･･でもまだ酔ってます；(汗)

てか、21日からの体重グラフを見ると
いきなり順調だな･･･（＾口＾；）
まじなんもしてないのに。
恋愛はダイエットなんか意識しなくても女性を綺麗おにしていくのね〜･･･
女って不思議。
てか、あたしって不思議(笑)

2008年04月22日  火曜日

2008年4月22日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：61.3 kg

○  [デイリー]   お通じは？
×  [デイリー]   午前８時までに起きる
○  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ

昼食
・豚シャぶパスタ 398 kcal
・野菜ジュース 76 kcal
・もちチーズぱん 250 kcal
・カップチーズケーキ 250 kcal
昼食合計 974 kcal

間食
・明治ミルクチョコ 334 kcal
間食合計 334 kcal

１日合計 1308 kcal

u-nn.

2008年04月21日  月曜日

2008年4月21日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：62.4 kg
今日の体重（夜）：61.5 kg  (朝との差：-0.9 kg)

○  [デイリー]   お通じは？
○  [デイリー]   午前８時までに起きる
○  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ

朝食
・紅鮭マヨネーズ 218 kcal
・野菜ミックスサンド 337 kcal
・野菜ジュース 76 kcal
朝食合計 631 kcal

夕食
・豚シャぶパスタ 398 kcal
夕食合計 398 kcal

間食
・大福 190 kcal
・チロルチョコ4つ 150 kcal
間食合計 340 kcal

１日合計 1369 kcal

昨日たいへんなことがヾ(｀Д´)ノ
まぁ
なるようになるろぉ☆

記念日になった。。。

しかも、おなか減ってた朝と同じくおなか減ってた夜。
なぜにもこんなに体重が違うのか･･･。
きっと･･･女の子のパワーだろうねぇ＾＾☆

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いきなり超化粧のりが悪い･･･
ニキビも朝起きたらいきなりできてたし。
おかしいなと思ってカレンダーを確認すると･･･
なんだ、もうすぐ生理来るんじゃンー！！！
もう周期の２３日目でした！
びっくりしたなぁ。
でも、身体って正直だよねー･･･笑

2008年04月17日  木曜日

2008年4月17日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：61.8 kg

○  [デイリー]   お通じは？
×  [デイリー]   午前８時までに起きる
×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ


私、女の子になります！
かわいく、綺麗になるっ
おしゃれに気を使ってみる！
てかパンプスほしーっ！

あと、この３日間限定で食べるものとか運動とか気をつけてみよう。
ちゃんと帰って、０時までにはメイクを落としてなるべく早めに寝るっ
明日は朝６時に起きてちゃんとストレッチと腰回しなどをしちゃう。
で、材料買っておいたポークカレー作ろうっ

ああ。
綺麗になりたいって強く思うよ。
頑張ってみよ？

2008年04月15日  火曜日

2008年4月15日のなっちゃんのダイエット日記


○  [デイリー]   お通じは？
×  [デイリー]   午前８時までに起きる
×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ


今日すること。
�@部屋の掃除　　　◎
�A洗濯　　　　　　◎
�B腰回し
�C小顔マッサージ
�D腹筋50回　　　　◎

2008年04月14日  月曜日

2008年4月14日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：61.6 kg
今日の体脂肪率：28.1 %

×  [デイリー]   お通じは？
×  [デイリー]   午前８時までに起きる
×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ

2008年04月13日  日曜日

2008年4月13日のなっちゃんのダイエット日記


○  [デイリー]   お通じは？
×  [デイリー]   午前８時までに起きる
×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ


一昨日、友達と2人で夕方の17時から朝の5時まで飲んで、それからチョット寝て、16時からまたバイト。
しかも、17時にはもう生ビールを飲んでました･･･笑；
飲みのみ働き(悪い子ですね〜)、２階の宴会が長引いて片付け終わって０時あがり。
家帰って寝たのは２時くらい？
せっかく休みだし、15時くらいまで寝てました〜。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
好きになってきた？
でも確実惹かれてますね･･･。
一緒にいて楽チンすぎ･･･。
えへ。

ここ最近の生活を考えると体重やばいろうな。
スットレスためたくないから
測らないのだ！

2008年04月07日  月曜日

2008年4月7日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：62.5 kg
今日の体脂肪率：27.5 %

○  [デイリー]   お通じは？
○  [デイリー]   午前８時までに起きる
○  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ

2008年04月05日  土曜日

2008年4月5日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：62 kg
今日の体脂肪率：27.3 %

○  [デイリー]   お通じは？
×  [デイリー]   午前８時までに起きる
×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ

2008年04月04日  金曜日

2008年4月4日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：62 kg

○  [デイリー]   お通じは？
×  [デイリー]   午前８時までに起きる
○  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ

2008年04月03日  木曜日

2008年4月3日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：61.3 kg
今日の体脂肪率：28.8 %

×  [デイリー]   お通じは？
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×  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ

2008年04月02日  水曜日

2008年4月2日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：61.5 kg
今日の体脂肪率：28.4 %

○  [デイリー]   お通じは？
×  [デイリー]   午前８時までに起きる
○  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ


今日は新入生勧誘♪

その間に満開の桜の下で遊びました！
ちょう楽しかったっ

てか今日健康診断で、自分の身長が160.2�pであることが判明！！！
のびてる！
何気なく腰回しとかしてるのがいいのかな！？
なぁんて･･･。
あんまわかんなかったけど、意外に効いてるのか！腰回し！！！
もうチョットやってみよう！
友達が本を買ったらしいので今度かしてもらいまぁす♪

2008年04月01日  火曜日

2008年4月1日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（朝）：61.2 kg
今日の体脂肪率：28.7 %

×  [デイリー]   お通じは？
○  [デイリー]   午前８時までに起きる
○  [デイリー]   バイト以外に一日一回は外に出る。
×  [デイリー]   筋トレ【腹筋】２０回異常毎日
×  [デイリー]   顔面筋トレ