なっちゃんの美女への道☆彡

2007年07月29日  日曜日

2007年7月29日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：61.6 kg
今日の体脂肪率：27.3 %

×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
×  [デイリー]   小顔マッサージ☆
○  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
○  [デイリー]   朝食をとる！
○  [デイリー]   お通じは？
○  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
○  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
シュークリーム
☆昼☆
メロンパン３つ(食べすぎっ！）
☆夕☆
魚肉ソーセージ

なんじゃ、この食事・・・。

なっちゃん

2007年07月28日  土曜日

2007年7月28日のなっちゃんのダイエット日記


○  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
○  [デイリー]   小顔マッサージ☆
○  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
○  [デイリー]   朝食をとる！
○  [デイリー]   お通じは？
○  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
×  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
牛乳
野菜ジュース
ティラミス
★間食★
チョコ
ハーゲンダッツ
☆昼☆
食物繊維入りシリアルビスケット

昨日の夜は、カニ食べ放題でたらふくカニ料理を食べてその後、たぷっりアルコールを摂取☆
今日は・・・
夜バイトだったから、１２時過ぎまで飲んで食ってた・・・

なっちゃん

2007年07月26日  木曜日

2007年7月26日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：60.6 kg
今日の体脂肪率：28.4 %

×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
○  [デイリー]   小顔マッサージ☆
×  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
○  [デイリー]   朝食をとる！
○  [デイリー]   お通じは？
○  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
×  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
スモークサーモン巻き
からあげ串
牛乳
★間食・昼☆
みたらし団子
バナナクレープ
野菜ジュース

テスト・・・あと１教科！！！
３０日までの辛抱！
これが終われば精神的に開放される・・・☆
・・・結果は別としてネ。汗；

なっちゃん

2007年07月25日  水曜日

2007年7月25日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：61 kg
今日の体脂肪率：28.3 %

×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
×  [デイリー]   小顔マッサージ☆
×  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
○  [デイリー]   朝食をとる！
○  [デイリー]   お通じは？
○  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
○  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
フルーツグラノーラ(牛乳）
☆昼☆
ランチパック(タマゴサラダ）
からあげ串
なめらかプリン
☆夕☆
野菜ジュース　

今日は２限にテスト・・・。
やっぱ今回だめだぁ↓↓↓ぅあーん(Ｔ口Ｔ；）！！！

テストが終われば夏休み☆これを楽しみに、あと２教科！がんばるぞぉおお☆☆☆
実家に帰ってマッタリ。
そのためにいま徐々にお部屋のお片づけ中です☆



なっちゃん

2007年07月24日  火曜日

2007年7月24日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：62 kg
今日の体脂肪率：28 %

×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
×  [デイリー]   小顔マッサージ☆
○  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
○  [デイリー]   朝食をとる！
○  [デイリー]   お通じは？
○  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
○  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
フルーツグラノーラ
☆昼☆
食べず。
☆夕☆
広島風お好み焼き
マヨチーズおにぎり
黒ゴマプリン
野菜ジュース

一昨日あたりからバイトを開始・・・。
案の定、どんどん増えます。体重がぁ↓↓


なっちゃん

2007年07月22日  日曜日

2007年7月22日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：60.7 kg
今日の体脂肪率：28.9 %

×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
○  [デイリー]   小顔マッサージ☆
○  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
×  [デイリー]   朝食をとる！
○  [デイリー]   お通じは？
○  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
×  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝・昼☆
フルーツグラノーラ

なっちゃん

2007年07月21日  土曜日

2007年7月21日のなっちゃんのダイエット日記


×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
×  [デイリー]   小顔マッサージ☆
○  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
○  [デイリー]   朝食をとる！
○  [デイリー]   お通じは？
○  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
×  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
おにぎり
ハムチーズパン
やさいジュース
★間食★
ティラミスチョコ(270K�i）
エアロチーズケーキ味(244K�i）
☆昼☆
食べず。
☆夕☆
野菜ジュース
やきとり・ハツ
かつお刺身
生ビール
アセロラハイ

あたし・・・お菓子食べなきゃ痩せる気がする・・・
(いまさら・・・！）

なっちゃん

2007年07月20日  金曜日

2007年7月20日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：60.9 kg

×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
×  [デイリー]   小顔マッサージ☆
×  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
○  [デイリー]   朝食をとる！
○  [デイリー]   お通じは？
○  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
×  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

だらりんこした日。

なっちゃん

2007年07月19日  木曜日

2007年7月19日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：61.1 kg
今日の体脂肪率：27.7 %

×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
×  [デイリー]   小顔マッサージ☆
×  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
×  [デイリー]   朝食をとる！
○  [デイリー]   お通じは？
×  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
×  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
食べず。
☆昼☆
レアチーズシュークリーム
なんか…バランスアップクッキーみたいなやつ
ブルーベリーの飲むヨーグルト
野菜ジュース
★間食★
揚げモチ
ミルクティー
☆夕☆
食べず。

・・・どんな食生活だよ！！？
バランスわり〜・・・。
テストが終わったら今日はTUTAYAでCDをレンタルして、そのあと買い物♪
楽しかった☆



なっちゃん

2007年07月18日  水曜日

2007年7月18日のなっちゃんのダイエット日記


×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
×  [デイリー]   小顔マッサージ☆
×  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
×  [デイリー]   朝食をとる！
×  [デイリー]   お通じは？
×  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
×  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
食べず。
☆昼☆
唐揚げパン
アップルパイ
(600k�iくらい？）
つくね
☆夕・夜☆
かきあげ
ヤキソバ
かつおの刺身
生ビール×２

朝３時に起きてレポートするはずが・・・
起きたら７時！！！
急いで仕上げました！やっとおわって１つ提出♪
あとひとつ提出すれば気分的に違う。
しかし、今日のテスト勉強はまだ全くしてない！汗；
やばいぞぉ・・・。
今日の昼ごはんはどうしても出来立てのパンが食べたくて、学食行って買って食べちゃった☆
まぢ、ウマ♪しあわせ〜☆☆

予想どおり・・・夜はたっぷり１２時近くまでタラタラと食事してました。

なっちゃん

2007年07月17日  火曜日

2007年7月17日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：61.7 kg
今日の体脂肪率：27.5 %

×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
○  [デイリー]   小顔マッサージ☆
○  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
○  [デイリー]   朝食をとる！
○  [デイリー]   お通じは？
○  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
×  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
お寿司(510k�i）
チョコ(280K�i）
☆昼☆
野菜ジュース
つくね
ツナコーンサラダ{焙煎ゴマ}
★間食★
ふんわり名人(154K�i）
タピオカ入りミルクティー(103K�i）
☆夕☆
オルビスプチシェイク

テスト！やっと３つ終わった・・・☆てかまだ３つ・・・みたいな☆
明日までに２つのレポート仕上げなきゃ！
　
「やること」＋「やりたいこと」がいっぱいすぎて、なんか自分、頑張って生きてる☆って感じ(^^♪
でも時間がない〜。たいへんじゃあ！！！

今週１週間はテストのためバイトがないのだあ！
これを機に・・・バイトがないとどれくらい体重が落ちるか調査☆
今週は毎日日記つけるように頑張ろう☆
それに明日の夜は外食の予定〜。気をつける！・・・いつもこんなのといってるかも。汗；
口だけを治すように頑張りマッス！

なっちゃん

2007年07月16日  月曜日

なっちゃんのダイエット日記【被災者に幸あれ】

今日の体重（夜）：61.5 kg
今日の体脂肪率：28 %

×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
○  [デイリー]   小顔マッサージ☆
○  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
○  [デイリー]   朝食をとる！
○  [デイリー]   お通じは？
○  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
×  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
五目チャーハン
牛乳
☆昼☆
野菜ジュース
プチガルボ
レアチーズタルト
★間食★
ショコラカフェ
☆夕☆
オルビスプチシェイク

今週の水曜日までに２つのレポートを仕上げ、今週は毎日テスト…明日は２つあります。
けどけど…今日、勉強が手につかないほどショックなことが起きてしまったぁ。
…ひどすぎる…泣


なっちゃん

2007年07月12日  木曜日

2007年7月12日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：63.4 kg
今日の体脂肪率：28.7 %

×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
×  [デイリー]   小顔マッサージ☆
○  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
○  [デイリー]   朝食をとる！
×  [デイリー]   お通じは？
×  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
×  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
鮭マヨ巻き
わさびいなり
バナナオレ
★間食★
ふんわりレアチーズ
☆昼☆
炭火焼きとり
野菜ジュース
イチゴオレ
☆夕☆
そぼろ丼
うまいスイーツ
チロルチョコ

そろそろテストです…
憂鬱(；−；）！！！
もうほんと今回は単位取れるきしないわ↓↓
ストレスか…甘いものとご飯が妙に食べたくなる…
めんどくさくてコンビニ依存中だし…
今必死にレポート書いてるんだけど、やる気出ませんわぁ〜↓
気分転換に日記かいてるけど、果たして間に合うのかわたし…(・・；）
…しかも体重も今まで見たこと無い最低な数字がでてしまった…
去年1ヶ月で10キロくらい太ったのもストレスが原因だったな。わたし、こんなにストレスに弱かったのか…


なっちゃん

2007年07月09日  月曜日

2007年7月9日のなっちゃんのダイエット日記

今日の体重（夜）：62.1 kg
今日の体脂肪率：27.5 %

×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
○  [デイリー]   小顔マッサージ☆
×  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
○  [デイリー]   朝食をとる！
×  [デイリー]   お通じは？
×  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
×  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
チョコ
☆昼☆
サラダ巻き
お好み焼きパン
野菜ジュース
☆夕☆

昨日の過食がモロ体重に影響☆
マイペースに…８月中旬までに４�`…落とすぞぉ☆

なっちゃん

2007年07月08日  日曜日

7月8日のなっちゃんのダイエット日記【おひさしぶぴの日記】

今日の体重（夜）：61.5 kg
今日の体脂肪率：27.6 %

×  [デイリー]   ２リットルの水飲む。
×  [デイリー]   ひと口30回以上噛みしめてゆっくり食べる。
○  [デイリー]   小顔マッサージ☆
○  [デイリー]   朝一で水を１杯飲む
○  [デイリー]   朝食をとる！
○  [デイリー]   お通じは？
○  [ペーシェント]   バイト後コンビニによらない
×  [ペーシェント]   お菓子は１日１品以下！

☆朝☆
昨日もらったチョコなどなど…
☆昼☆
おいしく飲める寒天(128k�i)
☆夕☆　
サーロインステーキ
ライス
サラダバー
スープバー
生ビール(中)
抹茶アイス

あっという間に月日は経つのね…

夕飯はバイト先の人にBIG BOYにつれってってもらいました。…お腹はち切れそう。



なっちゃん